मेकअप करने के लिए सामान बताइए

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ऐसाकईबारहुआहैमेरेसाथभी. 86ग्राम,कार्बोहाइड्रेटकीमात्रा27. परहमसभीकेदिमाग़मैंपहलाप्रश्नआताहैं,फिरक्यूँहमइसेदशकोसेखारहेंहैं. देशकीएकसबसेअच्छीएडिटिंगऔरफैक्टचैकिंगटीमहमारेपासहै,साथहीनामचीनन्यूज़फोटोग्राफरऔरवीडियोपत्रकारोंकीटीमहै. 1सामान्यआकरके100ग्रामटमाटरमेसिर्फ़18कैलोरीहोतीहैंऔरएकसामान्यआकरके200ग्रामकेखीरेमैंसिर्फ़32कैलोरीहोतीहैं.

मेकअप करने के लिए सामान बताइए सीएमएस पंजीकरण शुल्क

वजनकमकरनेकेलिएलोगपानीकीतरहपैसाबहानेकेलिएभीतैयाररहतेहैं. भारतमेंयहपहलीतरहकाहिपसिस्टमहैजोहिपजौइंटविकारसेजूझरहेरोगियोंकोदर्दसेनजातदिलाताहै,स्थिरताकोबढ़ाताहैऔरगतिशीलताकीरेंजप्रदानकरताहै. इसवजहसेयहऑक्सीडेटिव(oxidative)तनावकोकमकरनेमेंमददकरताहै. अगरआपकिसीहॉस्पिटलएवंNGOकेलिएआवेदनकरनाचाहतेहैंतोआपकोसंस्थाकारजिस्ट्रेशनकेप्रमाणपत्रऔरपैनकार्डकीजरूरतहोगी. अलग-अलगमसल्सग्रुप्सपरवर्कआउटकरे,अपनेआर्म,बेक,चेस्ट,पेटऔरलेग्सकीमसल्सकेलिएबराबरसमयऔरव्यायामकरे.

वित्तीय हानि समानार्थी

उसकेपश्चातइसकीगतिकमहोतीजातीहै. लिहाजा1महीनेमें2-3किलोसेअधिकवजनकमकरनेकाटार्गेटबिलकुलनरखें. मोटापाObesityinHindiलक्षण,कारण. जिनसेआपअपनेशरीरकोसुडौल,आकर्षकवउर्जावानबनासकतेहैं. 6बच्चियांव74. खानेकेबादमीठाखातेहैंयाफिरकुछमीठाखानेकामनहोताहैतोकुछभीखानेकीबजायचॉकलेटकाएकछोटासापीसखालें,मुंहकाटेस्टभीबनारहेगाऔरआपफिटभीरहेंगे मोटापालोगोंकेलिएसबसेबड़ीसमस्याहै,जिसकेलिएवेडाइटकंट्रोलकरनेसेलेकरजिममेंवर्कआउटकरनेतककरनेतकसेगुरेजनहींकरतें।अधिकवसाकाखानामोटापेकासबसेबड़ाकारणहै।इसकेअलावा,पर्याप्तनींदनहींलेनायादवाइयोंकाअधिकसेवनभीमोटापेकाकारणहोसकताहै।आपमोटापाअपनीखान-पानकीआदतोंमेंबदलावकरकेभीकमकरसकतेहै,उसकेलिएजरूरीनहींकिआपघंटोंजिममेंगुजारें 1. सुबहइसपानीकोधीमीआंचपरउबालें. इसमेंथोड़ाकमकार्बोहाइड्रेट्सखाकरफैटकोऊर्जामेंबदलाजाताहै. अधेड़ावस्थायावृद्धावस्थामेंवजनकमहोनाज्यादागंभीररोगोंकासूचकहोताहै. आजहमआपकोऐसेकुछउपायबताएंगेजोमोटापाकमकरनेनेबेहदमददगारसाबितहोतेहैं. दिनमैंकमसेकमतीनसेचारलिटिरपानीपीनाहीचाहिए.
साथहीसेबकासिरकापीनेसेपेटकीचर्बी(BellyFat)घटानेमेंऔरवजनकमकरनेमेंभीमददमिलतीहै. साथहीक्याहमेंयेबतानेकीजरुरतहैकिआयरनहमारेशरीरमेंआरबीसीयानिलालरक्तकोशिकाओंकोबनानेऔरहमेंस्वस्थऔरऊर्जावानरखनेकेलिएकितनाजरुरीहै. इससेआपकावजनभीनहींबढ़ेगा. लेकिनक्याआपयेजानतेहैंकिसेबकासिरकाआपकीस्किनसेलेकरसेहततककेलिएकितनाफायदेमंदहै?अगरसहीतरीकेसेऔरसहीमात्रामेंइससिरकेकाइस्तेमालकियाजाएतोयहकईबीमारियोंकोकंट्रोलकरनेमेंमददकरसकताहै. यहघटनाचीनकेजिआनग्सूप्रांतकेसोझोउकीहैऔरयहशादी31मार्चकोहोरहीथी।चीनीमीडियाकेमुताबिकदुल्हनकेहाथमेंबनेनिशानदेखकरमांनेउनकेवर्तमानमां-बापसेपूछताछकी।इसमेंपताचलाकिकरीब20सालपहलेदुल्हनकेवर्तमानमां-बापनेउसेगोदलियाथाऔरअबतकयहसीक्रेटबनाहुआथा।दुल्हनकेवर्तमानपैरंट्सनेबतायाकिउन्हेंयहबच्चीकाफीलंबेसमयपहलेसड़ककिनारेमिलीथी दिलनहींबल्किदिमागपड़ताहैप्यारमें…प्यारकेबारेमें10मजेदारफैक्ट,जोआपनहींजानतेहोंगे सरकारनेजारीकियाआदेश:सरकारीऔरप्राइवेटकर्मचारियोंकोटीकाकरणकेदिनमिलेगीछुट्टी बिनातनख्वाहबढ़ाएहीइंस्पेक्टर्सकोDSPबनाया,जानेंक्याहैपूरामामला पैरंट्सनेबतायाकिउसकेबादसेयहबच्चीउनकेपासहीहै।इसखुलासेकेबादशादीकोलेकरबेहदखुशनजरआरहीदुल्हनरोपड़ी।दुल्हनअपनेजैविकमाता-पिताकेबारेमेंऔरज्यादाजाननेकेलिएउत्सुकहोगई।दुल्हननेकहाकियहमौकाउसकेलिएशादीकेदिनसेभीज्यादाखुशीकाहै।हालांकिशादीमेंएकनयामोड़उससमयआगयाजबशादीपरकोईरोकनहींलगी मंत्रीचौबेनेनक्सलियोंद्वाराजवानकोबंधकबनाएजानेकेमामलेकोलेकरकहाकिहमेंभीमीडियाकेमाध्यमसेयहजानकारीमिलीहै।उम्मीदहैजवानसुरक्षितघरलौटआएगा,जवानकोछुड़वानेसरकारउचितप्रयासकररही प्रदेशमेंकोरोनाकाकहरजारीहै. ऐसेमेंहमआपकोऐसीचीजोंकेबारेमेंजानकारीदेरहेहैं,जिनकानियमितसेवनकरआपकुछहीमहीनोंमेंपेटकीचर्बीकोखत्मकरसकतेहैं,क्योंकिपेटकीचर्बीबढ़नेसेनसिर्फकपड़ेटाइटहोजातेहैं,बल्किबॉडीकीफिटनेसभीखराबहोजातीहै.

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