राधिका सिंपल ब्लाउज कटिंग

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यहबुखार,गलेकेसंक्रमण,ब्लडशुगरलेवलकोकमकरने,फेफड़ोंकोमजबूतकरनेऔरहृदयस्वास्थ्यमेंसुधारकरनेमेंमददगारहै. अलसीकोमिक्सरमेंचलाकरपावडरबनालें।यहपावडर15ग्रामकीमात्रामेंपानीमेंघोलकरदिनमेंदोबारपीयें।बहुतलाभदायकउपचारहै 5). वजनघटानेमोटापाकमकरनेकेघरेलूनुस्खेHome. गणितलगाएंअगरआपदिनभरमेंदोकपदूधलेतेहैंतोमलाईदारदूधकीजगहउतनाहीटोंडदूधलें. इसकेकईसारेसाइडइफेक्टहोतेहैं. लगातारइसकाइस्तेमालकरेंऔरदेखेंइसकाफायदा.

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फलोंऔरसलादमेंमौजूदफाइबरऔरपानीआपकीभूखकोकाफीदेरतकशांतरखताहैजिसवजहसेआपकावजनकंट्रोलमेंरहताहैऔरमोटापानहींबढ़ता. लेकिनअगरआपपतलाहोनेकोअपनालक्ष्यबनानाचाहतेंहैंतोआपकोअपनेवेटलॉसकोप्लानकरनाहोगाऔरउसकेलिएएकडाइयेटचार्टभीबनानाहोगी. एकअध्ययनकेमुताबिकडाइटिंगकासबसेबुराअसरमेटाबॉलिज्मपरपड़ताहै. एकशोधकेअनुसारअगरहमपानीपीनेकासहीतरीकाअपनाएतोइससेमोटापाबढ़नेपररोकलगासकतेहैऔरमोटापेकोकमभीकरसकतेहै।इसशोधमेंपायागयाकीखानाखानेकेआधाघंटापहलेएकगिलास(350ml)पानीपिएतोबिनाकसरतके3महीनेमें10से15किलोतकवेटकमकियाजासकताहै 5. अपनीदिनचर्यामेंयोगकोमहत्वनहींदेनेकेकारणहमारावजनबढ़ताहै 3. अगरहमवजनहासिलकरतेहैंऔरकमजोरमहसूसकरतेहैंतोयहएकबीमारीहैऔरजबहमअपनावजनकमकरतेहैंऔरताकतहासिलकरतेहैं,तोहमबीमारीसेउबरजातेहैं.

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सबसेपहलेजानतेहैंकियेकैसेबनताहैऔरहोताक्याहै. यहशरीरमेंस्टैमिनाबढ़ानेकाकामकरताहै. अगरआपअंधेरेमेंसोतेहैंतोशरीरज्यादामेलाटोनिनउत्पन्नकरताहैजिससेवजनघटानेमेंमददमिलतीहै. मोटापाकोअगरसहीसमयपरनहींरोकागयातोयहबहुतसेबीमारियोंकोजन्मदेसकताहैजैसेकीडायबटीज़,ब्लडप्रेशर,कैंसर,हाईहाईकोलेस्ट्रॉलआदि. शरीरकेआंतरिकअंगोंकीसफाईकरनेकेसाथहीयहपेटसंबंधीरोगोंकोसमाप्तकरताहैऔरकब्जकीसमस्यासेहमेशाकेलिएनिजातदिलाताहै. कब्जकास्वयंकोईइलाजनहींहोतायहइलाजकरानेकेबादभीबार-बारहोजातीहैंलेकिनअगरआपगौमूत्रबतायेगएतरीकेसेलेतेहैंतो101कब्जहमेशाकेलिएचलीजाएगी. ऐसेमेंहमआपकोऐसीचीजोंकेबारेमेंजानकारीदेरहेहैं,जिनकानियमितसेवनकरआपकुछहीमहीनोंमेंपेटकीचर्बीकोखत्मकरसकतेहैं,क्योंकिपेटकीचर्बीबढ़नेसेनसिर्फकपड़ेटाइटहोजातेहैं,बल्किबॉडीकीफिटनेसभीखराबहोजातीहै. 60डॉलरप्रतिऔंसपरबिकावहींगोल्डफ्यूचर0. इसकीवजहसेशरीरशारीरकऔरमासिकस्तरपरस्वस्थरहताहै.

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