सामाजिक शाकाहारी अर्थ हिंदी में

सामाजिक शाकाहारी अर्थ हिंदी में
सामाजिक शाकाहारी अर्थ हिंदी में
इसतरहअगरआपबतायेगएघरेलुउपायमोटापाघटानेकेलिएकरतेहैंतोएकमहीनेमेंहीआपकाढेरसारावजनकमहोजायेगा. जबतकआपरंगमेंकोईबदलावनहींदेखतेतबतकइसकोमिश्रणउबालें. शर्करा,सैन्धवऔरसौंठकेसाथअथवापीपल,मधु,एवंगुड़केसाथप्रतिदिनदोहर्रेकासेवनकरें।इसकेसाथ-साथनियमितजीवनशैली,व्यायाम,योग,पैदलघुमाअनिवार्यहै 13). हमेशाआपकेआस-पासऐसेदोस्त,रिश्तेदारऔरलोगहोतेहैंजोकहतेहैंकि,'तुम्हेंवजनकमकरनेकीजरूरतहै'. वोलोगकोलगताहैकीपेटकीएक्सरसाइजकरकेवोलोगअपनेपेटकोसपाटबनासकतेहैलेकिनदोस्तोंऐसानहींहोताहै. रातकोसोतेसमयएकगिलासदूधकेसाथएकअशवगंधाकेप्सूल(आयुर्वेदिक)काउपयोगकरें दोस्तोंअंजीरमेंकार्बोहइड्रेट,सैल्यूलोज,विटामिनए,सोडियममुख्यरूपसेपायाजाताहै।इसकेअतिरिक्तअंजीरमेंकैलोरीकोतेजीसेबढ़ानेवालेपोषकतत्वपाएजातेहैंजोदुबलेव्यक्तिकोमोटाहोनेमेंमददकरतेहैं।तोआईयेजानतेहैकिसतरीकेसेअंजीरकासेवनकरकेवजनबड़ासकतेंहैं सर्वप्रथमएककांचकाकटोरालें।अबइसकटोरेमेंएकछोटीचम्मचकिशमिश,दोबादामकीमिगी,50ग्राममूंगफली,चारछोटीचम्मचदेशीचनाडालकरपूरीरातभिगोकररखें।सुबहउठकरपानीमेंसेसभीसामग्रीकोनिकाललें।अबइनसभीभीगीहुईचीजोंकारोजसुबहखालीपेटसेवनकरें।इसनुस्खेकेसेवनसेमात्रएकमहीनेमेंहीआपकोफर्कदेखनेकोमिलेगा यदिकोईव्यक्तिसामान्यसेअधिकमोटाहैयासामान्यसेअधिकदुबलाहैतोउसव्यक्तिकोस्वस्थव्यक्तिकीश्रेणीमेंनहींरखाजाताहै।जिसतरहमोटापाअनेकबिमारियोंकीजड़होताहैउसीतरहदुबलाहोनाभीकईघातकबीमारियोंकोजन्मदेताहै।वर्तमानमेंअत्यधिकदुबलाहोनाएकगंभीरसमस्याबनगईहैऔरयहसमस्यालड़केऔरलड़कियोंदोनोंमेंहीसामानरूपसेदेखीजातीहै।अत्यधिकदुबलेहोनेकीवजहसेशरीरकीकार्यप्रणालीठीकसेकार्यनहींकरपातीहैजिसकीवजहसेदुबलेव्यक्तिकोकईगंभीरबीमारियांहोनेकाखतराबनारहताहै हार्टकेयरफाउंडेशन(एचसीएफआई)केअध्यक्ष,डॉ. दालसिर्फ़हमेंदुबलेकरनेमेहीमददनहीकरती,येआपकावापसवजनबढ़नेभीनहीदेती. अदरककीचायतनावकेस्तरकोकमकरनेमेंमददकरसकतीहै. Thecostcausedbythesellerstechniciansincustomerscountry(includingshuttletripticketbetweenChinaandtheBuyerscountry,inlandtraffic,medicalfees,lodging,dinnerandsoon)willbecoveredbybuyer शेपवियरकाहाईवेस्टडिज़ाइनआपकेपेटकेक्षेत्रऔरआपकीपीठकोपूरीतरहसेलपेटताहैताकिआपकेकपड़ोंपरकोईझुर्रीदारदिखाएबिनाटोनऔरसहीकर्वप्रदानकियाजासके.

सामाजिक शाकाहारी अर्थ हिंदी में चर्बी कम करने का तरीका बताओ

स्किपिंगयानिकिरस्सीकूदनाभीएकअच्छीआदतहै वजनकमकरनेकेलिएक्यानहींखानाचाहिए-FoodstoAvoidObesityinHindi उबलाआलूखानेकेबादपेटजल्दीभरजाताहै,जिससेकुछऔरखानेकीइच्छानहींकरतीहै।इसलिएयहफैटलॉसडाइटमेंशामिलहै।हालांकि,इसबातकाध्यानरखेंकिउबलेआलूकोकभीफ्रेंचफ्राइज़याचिप्ससेरिप्लेसकरनेकीकोशिशनकरें जिन्हेंतीखाखानापसंदनहींहै,वेइसविकल्पसेथोड़ाघबरासकतेहैंपरजोतीखाखानेकेशौकीनहैं,उनकेलिएलालमिर्चवजनकमकरनेकाउपाय(vajankamkarnekatarika)साबितहोसकतीहै।दरअसल,लालमिर्चमेंएकऐसातत्वपायाजाताहै,जिससेभूखकमलगतीहैऔरफैटभीबर्नहोताहै बहुतज्यादातनावमेंरहनेवालेलोगवडिप्रेशनकेशिकारमरीजभीमोटापेकाशिकारहोजातेहैं।दरअसल,दोनोंहीपरिस्थितियोंमेंहॉर्मोनलबदलावहोतेहैं,जिसकासीधाअसरव्यक्तिकेवजनपरपड़ताहै 1. आपचाहेंतोखानाखानेसेपहलेयासुबहखालीपेटसेबकासिरकापीसकतेहैं. 2किग्रावजनकमहुआथा अन्यस्टडीमें,175मोटेलोगोंपरप्रयोगकियागया किविनेगरकेसेवनसेपेटकेभरेहोनेकाअहसासबढ़ताहै,इससेआपकमकैलोरीखातेहैंऔरआपकावजनतेजीसेकमहोनेलगताहै खोया हिंदी अर्थ ब्लडशुगरऔरइंसुलिनलेवलमेंकमीलाताहै।लेकिनअकेलाएप्पलसाइडरविनेगरकोईचमत्कारनहींकरसकताहै पशुओंपरस्टडीसेपताचलाहैकिएप्पलसाइडरविनेगरकॉलेस्ट्रॉलऔरट्राईग्लिसराइडकेखतरेकोकमकरताहै अगरकिसीकोडायबिटीज(Diabetes)कीबीमारीहोतोउसेडॉक्टरसेपूछेबिनाएप्पलसाइडरविनेगरयूजनहींकरनाचाहिएक्योंकिकईरिसर्चमेंयहबातसामनेआयीहैकियहशरीरमेंब्लडशुगरलेवलकोकईतरीकेसेप्रभावितकरताहै. इसकाप्रबंधनकरेबिना,पतलाहोनाकाफ़ीमुश्किलहैं. जानिएब्रेकफास्टकेऐसेऑप्शन(BestOptionForBreakfast),जोआपकोफिटरखनेमेंमददकरेंगे.

कैलोरी अर्थ में अर्थ है

अगरआपसुबहखालीपेटसेबखातेहैंतोवजनकोघटानेमेंमददमिलेगी. यहीनहींग्रीनटीकेएसीडिकनेचरकेकारणइससेगैसऔरएसिडिटीकीसमस्याहोसकतीहै. हैं. मोटापाएकऐसीस्थितिहैजिसमेंशरीरमेंबहुतअधिकवसाफैटजमाहोजाताहै।यहआमतौपरतबहोताहैजबकोईव्यक्तिअत्यधिकभोजनकासेवनकरताहैऔरनियमितरूपसेशारीरिकगतिविधियोंमेंशामिलनहींहोता।मोटापेसेग्रस्तलोगोंकोमधुमेह. अगरखुजलीकीसमस्यासेपरेशानहैंतोआंवलेकेपाउडरकोकिसीभीतेलमेंमिलाकरखुजलीवालीजगहपरमसाजकरें 2. सनाखाननेबीग्रेडफिल्महाईसोसाइटीसेडेब्यूकियाथा।इसकेबादवहसलमानखानकीफिल्मजयहो()औरवजह. त्रिफलाचूर्णआयुर्वेदकीसर्वप्रसिद्धऔषधिहै।रात्रिमेंइसकासेवनकरनेसेसुबहपेटआसानीसेसाफहोताहै।यहआंखोंमेंजलनहोनेपरबहुतउपयोगीहै।त्रिफलाकोरसायनऔषधिऔषधिकहतेहैंक्योंकिलगभगप्रत्येकरोगमेंइसकाउपयोगपाया. तेलमेंफ्राईचीजेंआपकेशरीरमेंफैटकोबढ़ानेकाकामकरतीहैंजबकिभुनीहुईचीजेंआपकेशरीरमेंफैटनहींबननेदेतीं. एक्सपर्ट्सकामाननाहैकिवाकहमारेरोजकेकामोंमेंशामिलहोनीचाहिए. स्टडीमेंशामिलकरीबतीनचौथाईलोगोंमेंयेसाइडइफेक्ट्सनजरआए. जबबातवेटलॉसकीआतीहैतोबहुतसेलोगशॉर्टकटअपनानाचाहतेहैंऔरकमसमयमेंहीबहुतअधिकवजनघटानेकाप्लानबनालेतेहैं. रीमोनाबैंटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं वजनऔरमोटापेकोबढ़ानेकेलिएकुछऐसीदवाइयांहैजिनकासेवनआपकरसकतेहैं।लेकिन,क्याआपकोमालूमहैइनदवाइयोंकेनुकसानभीहोतेहैं,जोकईबीमारियोंकोबढ़ातेहैं।अगरआपकोयहनहींपतातोआजहमआपकोसबसेपहलेइसलेखमेंवजनऔरमोटापाकमकरनेकीदवाईबताएंगेऔरफिरउनसेजुड़ेकईनुकसानोंकीभीजानकारीदेंगे कमहोजाताहै।लेकिन,अगरकोईयेदवाईआपकोदेंतोकृपयाकरकेइसकोनलें,क्योंकिभारतमेंइसकेनुकसानदेखेजानेपरप्रतिबंधलगायागयाहै दवाईआंतमेंबढ़तीवसाकेलिएजिम्मेदारएंजाइमलिपेज़(एकलिपोलिटिकएंजाइम)कोरोकनेमेंमददकरतीहै।जिसकेपरिणामस्वरुप,आंतमेंवसाकाअवशोषणरुकताहै,जिससेवजनधीरे-धीरेकमहोताचलाजाताहै दवाईभीवजनऔरमोटापेकोकमकरतीहै,लेकिनअगरकोईयेदवाईआपकोदेंतोकृपयाइसकोनलें,क्योंकिभारतमेंइसकेनुकसानदेखेजानेपरइसपरभीप्रतिबंधलगायागयाहै डाउनलोड्स फाइल डाउनलोड. हालांकि,इनमेंसेकाफीऐसीहोतीहैंजोकुछकिएबगैरहीआसानीसेअपनावजनकमकरनेकेबारेमेंसोचतीहैं. फास्टफुडऔरजादातलाहुआमसालेदारभोजनकरनेसेपरहेजकरे।फास्टफुडमेंकैलोरीजादाहोतीहैऔरइसेडाइजेस्टकरनेमेंजादासमयलगताहै 7. अपनीक्षमताअनुसारअपनीइसअवस्थाकोबनाकररखें. एक्जिमाएकतरहकीत्वचासंबंधीसमस्याहै,जिसकाअसरआपकीत्वचापरहोताहै।इसमेंआपकोखुजली,त्वचापरलालनिशानऔरसूजनजैसीसमस्याहोसकतीहैं अगरसादेपानीकेसाथत्रिफलाकोलेनेसेआपकोस्वादअजीबलगताहै,तोआपहल्केगुनगुनेपीनेमेंनींबूवशहदमिलासकतेहैं आगेहमबतारहेहैंकिकिनलोगोंकोत्रिफलानहींखानाचाहिए वजनसेछुटकारापानेकेलिएआपत्रिफलाकाउपयोगइनविभिन्नतरीकोंसेकरसकतेहैं: त्रिफलाचूर्णकोचायकीतरहभीउपयोगकरसकतेहैं।इसकेपाउडरपानीमेंडालकरउबाललेंऔरफिरशहदडालकरपिएं लेखकायहभागआपकेलिएजरूरीहोसकताहै,क्योंकित्रिफलाकोलेकरकुछबातोंकोध्यानमेंरखनाआपकेलिएफायदेमंदहोगा जानिएएवोकाडोकेफायदेऔरनुकसानकेबारेमें।इसमेंपोटैशियम,विटामिन,प्रोटीनऔरफाइबरहोतेहैजोहमारेलिएसबसेज्यादाफायदेमंदहै।इसलेखमेंजानिएकिएवोकाडोकिसप्रकारआपकेशरीरकोफायदापहुंचासकताहै. दोस्तोंयदिआपकेपासजिमजानेकाटाइमनहींहैतोआपरनिंगकरनेभीअपनेपेटकोअंदरकरसकतेहोऔरपेटकीचर्बीकोघटासकतेहो.

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