मोटापा कैसे कम करें रामदेव बाबा

मोटापा कैसे कम करें रामदेव बाबा
मोटापा कैसे कम करें रामदेव बाबा
अगरआपकोडायबिटीज,मोटापा,पॉलिसिस्टिकओवरीडिजीजयाअन्यस्वास्थ्यसमस्याहै,तोकीटोडाइटआपकेलिएमुनासिबनहींहोसकती. हिपफ्रैक्चर:उम्रदराजलोगोंमेंहिपफ्रैक्चरभीआमतौरपरसामनेआताहै. मोटापाघटानेकेलिएPhysicalexerciseकेजरियेआपबहुतजल्दीवजनकमकरसकतेहै. ऐसेमेंअगरअश्वगंधाकासेवनकररहेहैंतोपहलेकिसीजानकारव्यक्तिसेइसकेबारेमेंसलाहलेलेंऔरउसकेबादइसकासेवनकरें. नुकसान का विलोम शब्द मदरटिंचरशरीरकीवसाकीअत्यधिकमात्राकेलिएएकबहुतअच्छीदवाहैऔरइसकीप्राथमिकक्रियावसाऊतकोंपरहोतीहै।यहपाचनऔरअवशोषणकोअनुकूलरूपसेप्रभावितकरकेभोजनकासेवनकमकरताहै।प्रसवकेबादमहिलाओंजोवज़नबढ़ताहैउसेघटानेकेअच्छेपरिणामप्राप्तहुएहैं 4. बिल्व-तैलकानस्यएकमासतकलेनेसेआयुको500सालतकबढ़ाताहै।Thiscombinationextendsageupto500years. मोटापाकैसेकमकरेयहहमजानचुकेहैलेकिनहमारायहभीजाननाजरुरीहोताहैकीमोटापाहोनेकेक्याकारणहोतेहै. सभीद्रव्यसदैवअपनेप्राकृतिकरूपोंमेंशरीरमेंउपयोगीनहींहोते।रोगऔररोगीकीआवश्यकताकेविचारसेशरीरकीधातुओंकेलिएउपयोगीएवंसात्म्यकरणकेअनुकूलबनानेकेलिए;इनद्रव्योंकेस्वाभाविकस्वरूपऔरगुणोंमेंपरिवर्तनकेलिए,विभिन्नभौतिकएवंरासायनिकसंस्कारोंद्वाराजोउपायकिएजातेहैंउन्हेंकल्पना(pharmacy,pharmaceuticalprocesses)कहतेहैं।जैसे-स्वरस(जूस),कल्कयाचूर्ण(पेस्टयापाउडर),शीतक्वाथ(infusion),क्वाथ(decoction),आसवतथाअरिष्ट(tinctures),तैल,घृत,अवलेहआदितथाखनिजद्रव्योंकेशोधन,जारण,मारण,अमृतीकरण,सत्वपातनआदि जिससेसभीदोषसममात्रामेंहों,अग्निसमहो,धातु,मलऔरउनकीक्रियाएंभीसम-उचितरूपमेंहोंतथाजिसकीआत्मा,इन्द्रियाँऔरमनप्रसन्न(शुद्ध)होंउसेस्वस्थसमझनाचाहिए।इसकेविपरीतलक्षणहोंतोअस्वस्थसमझनाचाहिए।रोगकोविकृतियाविकारभीकहतेहैं।अत:शरीर,इन्द्रियऔरमनकेप्राकृतिक-स्वाभाविकरूपयाक्रियामेंविकृतिहोनारोगहै इसकासेवनशरीरकीप्रतिरोधीक्षमताकोबढ़ाताहैऔररक्तशुद्धकरताहै।इसकाइस्तेमालमलेरिया,हैजाजैसेरोगोंकेउपचारकेलिएदवाओंमेंकियाजाताहै।डायबिटीजमेंलौंगकेसेवनसेग्लूकोजकास्तरकमहोताहै।लौंगकातेलदर्दनिवारणकेसाथ-साथमच्छरोंकोदूरभगानेमेंसहायकहै महात्मानस्तुमांपार्थदैवींप्रकृतिमाश्रिताः सर्दीकेमौसमकेदुष्प्रभावसेबचनेकेलिएजायफलकाएकटुकड़ामुँहमेंरखकरचूसतेरहिये।यहशरीरकीस्वाभाविकगरमीकीरक्षाकरताहै सरलआयुवैदिकउपायोंकेदोहे:: प्रोस्टेटएकछोटीसीग्रंथिहोतीहै,जिसकाआकारअ्खरोटकेबराबरहोताहै।यहपुरुषकेमूत्राषयकेनीचेऔरमूत्रनलीकेआस-पासहोतीहै।50वर्षकीआयुकेबादबहुधाप्रोस्टेटग्रन्थिकाआकारबढनेलगताहै।इसमेंपुरुषकेसेक्सहार्मोनप्रमुखभूमिकाहोतीहै।जैसेहीप्रोस्टेटबढतीहैमूत्रनलीपरदवाबबढताहैऔरपेशाबमेंरुकावटकीस्थितिबननेलगतीहै।पेशाबपतलीधारमें,थोडी-थौडीमात्रामेंलेकिनबार-बारआताहैकभी-कभीपेशाबटपकताहुआबूँद-बूँदजलनकेसाथभीआताहै।कभी-कभीपेशाबदोफ़ाडहोजाताहै।रोगीमूत्ररोकनहींपाताहै।रातकोबार-बारपेशाबकेलियेउठनापडताजिससेनींदमेंव्यवधानपडताहै।यहरोग70कीआयुकेबादउग्रहोजाताहैऔरपेशाबपूरीतरहरुकजानेकेबादचिकित्सककेथेटरकीनलीलगाकरयूरिनबेगमेंमूत्रकरनेकाइन्तजामकरदेतेहैं।यहदेखनेमेंआताहैकि60केपार50पुरुषोंमेइसरोगकेलक्षणप्रकटहोनेलगतेहैं,जबकि70-80कीआयुकेलोगोंमें90पुरुषोंमेंयहरोगप्रबलरूपसेदिखाईदेनेलगताहै 11). हार्मोनोंकोएकरासायनिकसंदेशवाहककेतौरपरपरिभाषितकियाजासकताहैजोरक्तसेउतकोंवअंगोंतकपहुंचतेहैंऔरशरीरकेक्रियाकलापपरप्रभावडालतेहैं।इसीतरहसेथायरॉइडहार्मोनकईशारीरिकक्रियाओंकोप्रभावितकरतेहैंजैसेदिलकीधड़कनकीदर,श्वसनतंत्रकीदर,कैलोरीखर्चहोने,वृद्धि,फर्टिलिटीवपाचनकीदर।थायरॉयडग्रंथीदोहारमोनउत्पादितकरतीहैजिनकेनामहैंथायरॉक्सीन(टी4)औरट्रियोडोथायरोनीन(टी3)।शरीरकीएकरासायनिकप्रक्रियाकेद्वाराटी4बदलकरटी3होजाताहै हृदयकीझिल्लीमेंपानीजमाहोनेलगताहैजिससेहृदयकीक्रियापरभीफर्कपड़ताहै।इसेपैरीकॉर्डियलइन्फ्यूजनकहाजाताहै धड़कनकीगतिधीमीपड़जातीहै।प्रजननक्षमतापरफर्कपड़ताहै।मासिकधर्मकेदौरानअधिकखूनजाताहै।खूनकेथक्केअधिकआतेहैं।मासिकचक्रनियमितनहींरहताहै।जबभीऐसेलक्षण20से40उम्रकीमहिलाओंकोमहसूसहोतोतुरंतडॉक्टरीसलाहलेनीचाहिए डॉक्टरोंनेतुरंतथाइरॉइडचेककरानेकीसलाहदी।तुरत-फुरतटेस्टकराएगएतोपताचलाकिउसेथायरॉइडकीशिकायतहै।दरअसल,थायरॉइडमेंमोटापतलाकोईपैमानानहींहोता,इसमेंहारमोनअसंतुलनकीजांचकरानीबेहदजरूरीहोतीहै हायपरथायरॉइडकेमरीजोंकोथायरॉइडहार्मोन्सकोब्लॉककरनेकेलिएअलगकिस्मकीदवादीजातीहै।हाइपोथायरॉयडिज्मकाइलाजकरनेकेलिएआरंभमेंऐल-थायरॉक्सीनसोडियमकाइस्तेमालकियाजाताहै,जोथायरॉइडहार्मोन्सकेस्त्रवकोनियंत्रितकरताहै जोड़ोंमेंपानीआजाताहैजिससेदर्दहोताहैऔरचलनेमेंभीदिक्कतहोतीहै तकरीबन90प्रतिशतमामलोंमेंदवाताउम्रखानीपड़तीहै।पहलीहीस्टेजपरइसबीमारीकाइलाजकरालियाजाएतोरोगीकीदिनचर्याआसानहोजातीहै 2.

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अंकोला,धेरा,अकोला,अंकोता,ताम्रफल,Ankola,Dhera,Akola,Ankota,Tamraphala::Sage-leaved,Alangium. कोर्टिसोलनेअल्पावधिमेंcatabolicप्रभाव,लेकिनलंबीअवधिमेंयहवजनबढ़सकताहैऔरमोटापा. प्राकृतिकफल,सब्जीऔरसाबूतअनाजएंटीऑक्सिडेंटसेभरपूरहोतेहैंजिनमेंएंटीइन्फ्लेमेटरीगुणहोतेहैंऔरइसतरहसेबेलीफैटबढ़नेसेरोकताहै. सब्सिडीउपलब्धनहींहोनेपरउधारकर्ताद्वारा5मार्जिनआवश्यकहै. औरशरीरमेंपानीकीकमीकईतरहकेबीमारियोंकोन्योतादेसकतीहै. यहशरीरमेंस्टैमिनाबढ़ानेकाकामकरताहै. सुरक्षाबलोंकोरिपोर्टमिलीथीकिनक्सलियोंकेकईडिविजनलकमांडरछत्तीसगढ़केबीजापुरमेंकैंपकररहेहैं. अगरआपनमीठेकेज्यादाशौकीनहैंतोगोलगप्पेमेंमीठेपानीकाइस्तेमालकरनानुकसानदेहहोसकताहै.

वजन कम करने के तरीका बताएं

सौंफफाइबरकाएकसमृद्धस्त्रोतहैजोआपकापेटअधिकसमयतकभरारखनेमेंमददकरताहै. वà¤à¤¦à¤¨à¤¾à¤¶à¥à¤à¥à¤²à¤¾à¤…न्यनà¥à¤µà¤¿à¤§à¤¾à¤¯à¤à¤¨à¤µà¤¤à¥à¤œ¨à¤¸à¤¹à¤šà¥à¤®à¤¾à¤¸à¥à¤µà¤¾à¤-तà¤à¤¿à¤¯à¤¾à¥¤à¤à¤¸à¤¦à¥Œà¤°à¤¾à¤¨à¤¸à¤à¤¬à¥à¤§à¤¨à¤à¤°à¤¤à¥à¤¹à¥à¤à¤°à¤¾à¤à¥à¤¶à¤§à¥à¤°à¤¨à¥à¤ªà¥à¤°à¤§à¤¾à¤¨à¤®à¤à¤¤à¥à¤°à¥à¤­à¤¾à¤°à¤¤à¥à¤¯à¤œà¤¨à¤à¤·à¤§à¤¿à¤à¥à¤à¤¦à¥à¤°à¤à¥à¤¸à¤à¤¬à¤à¤§à¤®à¥à¤à¤¬à¤¤à¤¾à¤¯à¤¾à¤à¤¿à¤­à¤¾à¤°à¤¤à¤¸à¤°à¤à¤¾à¤°à¤à¥à¤«à¤¾à¤°à¥à¤®à¤¾à¤¸à¥à¤à¥à¤¯à¥à¤Ÿà¤¿à¤à¤²à¥à¤¸à¤µà¤¿à¤­à¤¾à¤-à¤à¥à¤à¤°à¤¸à¥à¤¸à¤à¤šà¤¾à¤²à¤¿à¤¤à¤ªà¥à¤°à¤§à¤¾à¤¨à¤®à¤à¤¤à¥à¤°à¥à¤­à¤¾à¤°à¤¤à¥à¤¯à¤œà¤¨à¤à¤·à¤§à¤¿à¤ªà¤°à¤¿à¤¯à¥à¤œà¤¨à¤¾à¤à¥à¤…à¤à¤¤à¤°à¥à¤-तदà¥à¤¶à¤à¥à¤à¤®à¤¨à¤¾à¤-रिà¤à¥à¤à¤à¥à¤¬à¤¾à¤œà¤¾à¤°à¤¸à¥à¤à¤®à¤à¥à¤®à¤¤à¤ªà¤°à¤¦à¤µà¤¾à¤à¤¯à¤¾à¤à¤®à¥à¤¹à¥ˆà¤¯à¤¾à¤à¤°à¤¾à¤¨à¥à¤à¥à¤à¤¦à¥à¤¦à¥à¤¶à¥à¤¯à¤¸à¥à¤œà¤¿à¤²à¥à¤®à¥à¤à¤¸à¤¬à¤¸à¥à¤ªà¤¹à¤²à¤¾à¤ªà¥à¤°à¤§à¤¾à¤¨à¤®à¤à¤¤à¥à¤°à¥à¤œà¤¨à¤à¤·à¤§à¤¿à¤à¥à¤à¤¦à¥à¤°à¤¸à¥à¤²à¥à¤¤à¤¾à¤¨à¤ªà¥à¤°à¤²à¥à¤§à¥à¤®à¥à¤à¤à¥à¤²à¤¾à¤-याहै।à¤à¤¸à¤à¤·à¤§à¤¿à¤à¥à¤¨à¥à¤¦à¥à¤°à¤®à¥à¤à¤µà¤¿à¤­à¤¿à¤¨à¥à¤¨à¤°à¥à¤-à¥à¤à¤à¥à¤à¤²à¤¾à¤œà¤à¥à¤²à¤¿à¤400à¤-ुणवत्तायुà¤à¥à¤¤à¤¦à¤µà¤¾à¤à¤¯à¥à¤à¤à¥à¤µà¥à¤¯à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¾à¤à¥à¤¸à¤¾à¤¥à¤«à¤¾à¤°à¥à¤®à¤¾à¤¸à¤¿à¤¸à¥à¤Ÿà¤à¥à¤¤à¥ˆà¤¨à¤¾à¤¤à¥à¤­à¥à¤à¥à¤-ईहै।à¤à¤¸à¤à¤·à¤§à¤¿à¤à¥à¤¨à¥à¤¦à¥à¤°à¤ªà¤°à¤-रà¥à¤¬à¤®à¤°à¥à¤œà¥à¤à¤à¥à¤²à¤¿à¤à¤…च्à¤à¥à¤¦à¤µà¤¾à¤à¤à¤à¥à¤à¤ªà¤²à¤¬à¥à¤§à¤¤à¤¾à¤à¤®à¤¦à¤¾à¤®à¥à¤à¤ªà¤°à¤¸à¥à¤¨à¤¿à¤¶à¥à¤šà¤¿à¤¤à¤¹à¥à¤¸à¤à¥à¤-à¥à¥¤ सà¤à¤µà¤¾à¤¦à¤¸à¤¹à¤¯à¥à¤-à¥,सुल्तानपुरलà¥à¤§à¥:शहरà¤à¥à¤à¤¸à¤¡à¥à¤à¥à¤²à¥à¤œà¤«à¥à¤°à¤µà¥à¤®à¥à¤¨à¤®à¥à¤à¤ªà¥à¤°à¤§à¤¾à¤¨à¤®à¤à¤¤à¥à¤°à¥à¤­à¤¾à¤°à¤¤à¥à¤¯à¤œà¤¨à¤à¤·à¤§à¤¿à¤à¥à¤à¤¦à¥à¤°à¤ केलाकेलेसभीकेसबसेमहत्वपूर्णफलोंमेंसेएकहैं।वेदुनियाकेउष्णकटिबंधीयक्षेत्रोंमेंबढ़रहेहैं,इसकेअलावादुनियाभरमेंबड़ेपैमानेपरव्यापारकीजानेवालीसबसेमहत्वपूर्णकृषिफसलोंमेंसेएकहोनेकेउच्चमहत्वकेकारणइसकृषिफसलमेंरुचि… आजकीभागदौड़भरीजिंदगीमेंसभीलोगहमेशाजल्दीमेंहीरहतेहैतथातरहतरहकीलापरवाहियाकरतेरहतेथेजिसकेअसरउनकेस्वस्थ्यपरपड़ताहै!इन्हीलापरवाहियोंमेंसेएकहैकिअपनेखानपानपरध्याननहींदेना!ज्यादासेज्यादाFastfoodखानायावसायुक्तखानाज्यादाखाना!जिसकेकारणहमारेशरीरमेंFatबढ़जाताहैऔरहममोटेहोजातेहै!जिसकेबादहमेंअलगअलगतरहकीबीमारियाहोनेलगतीहै. जिससेकभी-कभीपेटफूलनेकीसमस्याभीहोसकतीहै. जानिए,वजनकम(WeightLossDiet)करनेकेलिएरोटी(Roti)औरचावल(Rice)मेंसेक्याखानाचाहिएऔरक्यानहीं. औरइससेक्याहोसकताहैयेहमसभीसेछुपानहींहै. अच्छेरिजल्टकेलिएइसड्रिंककोसुबहखालीपेटपिएतोबेहतरहोगा. अगरआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोरोटीकाफीफायदेमंदहै. ह्यए5-प्वाइंटलीक-फ्रीहोमकाअर्थहैकिसिर्फछतपरहीवाटरप्रूफिंगनहींहो,बल्किअंदरूनीगीलेहिस्सोंजैसेबाथरूम,किचनऔरबॉलकनी,बाहरीदीवारों,कंक्रीटवाटरटैंकऔरतलकेनिचलेहिस्सेमेंभीवाटरप्रूफिंगकराईजाए. इसकेलिएआँवलेकेरसकाउपभोगकरनेसेआपकोमददमिलसकतीहै. आपकीहथेलीकारुखआसमानकीओरहोनाचाहिए. इसकाखानापकानेमेंभीकामलियाजाताहै. गर्मपानीकेसाथशहद-रोजानासुबहखालीपेटगर्मपानीकेसाथशहदपीनेसेवजनघटानेमेंबहुतआसानीहोतीहै ड्रिंकसेवनकरसकतेहैं।इससेआपकावजनतेजीसेकमहोगा चियाकेबीजकोकमसेकमएकघंटेकेलिएपानीमेंभिगोकररखदेंगे।करीब1घंटेबादइसकेपानीकोछानलें।इसकेबादएकब्लेंडरमेंचियासीड्स,शहदऔरपानीमिलाएंऔरइसेतबतकफेंटेंजबतकमिश्रणअच्छीतरहसेमिक्सहोजाए।इसकेबादइसमेंनींबूकारसडालकरअच्छीतरहसेमिक्सकरलें।फिरइसकासेवनकरे।दोमाहतकसप्ताहमेंकमसेकमतीनबारइसकासेवनखालीपेटकरें काम करने के लिए उपाय बताइए.

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