अपना वजन कम करने के लिए क्या करें

अपना वजन कम करने के लिए क्या करें
अपना वजन कम करने के लिए क्या करें
वीडियो:सेहत:अगरमोतियाबिंदहै,तोक्याइसकाइलाजसिर्फसर्जरीहै. अगरआपकेबच्चेकोभीआताहैबहुतगुस्सातोअपनाएंयेटिप्स कालानमककेपानीमेंछुपाहैसेहतकाराज,जानिएइसकेअचूकफायदें 6. खाननेसोशलमीडियापरएकवीडियोअपलोडकिया,जिसमेंउन्होंनेकहाकि,उन्होंनेनरसिंहानंदकेखिलाफजामियानगरपुलिसस्टेशनमेंशिकायतदर्जकरवाईहै. 5-4. जंकफूड,पैकिज्डफूड,तलाहुआभोजननखाएं(avoidjunkfood)|कुछहेल्दीइंडियनस्नैक्सदेखेंदिनभरछोटे-छोटेभोजनकासेवनकरेंक्योंकियहआपकोहमेशाभराहुआरखेगाऔरआपकीरक्तशर्कराकोगिरनेसेरोकेगा।कमआहारकेसेवनसेआपकेशरीरकोभूखारखकर,आपतनिकभीमददनहींकरेंगे।वास्तवमें,ऐसापरहेज़आपको2से3भोजनतकसीमितबनादेगा,जोआपकेकेलिएअच्छानहींहै 3. एप्पलसाइडरविनेगररोजानापीनेसेआपकाबढ़ाहुआकॉलेस्ट्रोलठीकहोसकताहैं. आपअपनेआंगनमेंयाअपनेघरकेछतपरटहलसकतेहोऔरइससेआपकेपेटमेंगैसकीप्रॉब्लमभीनहींहोगी. सरकारकेइसआर्थिकपैकेजमेंमांगकोबढ़ावादेनेकासबसेबड़ाक़दमहै,मनरेगाकेलिएआवंटनराषिमेंवृद्धि,जोअब40,000करोड़रुपएहोगईहै.

अपना वजन कम करने के लिए क्या करें क्राइम स्टोरी

शायदआपकोअंदाजानहींकिइसतरहकेखानेमेंसोडियमऔरशुगरकीमात्राकाफीज्यादाहोतीहै,जोबड़ीतेजीसेवजनबढ़ाताहै. सभीजानकारीहिन्दीमेंउपलभ्धहै।यहाँपरहरप्रकारकाज्ञानहिंदीमेंउपलब्धहै आजकललोगखुदकोस्लिमकरनेकेलिएक्या-क्यातरीकेनहींअपनाते. पतलाहोनेवमोटापाघटानेकेउपायइनहिंदीमेंमोटापाआजएकआमसमस्याहोगईहैं,इससेप्रत्येकव्यक्तिपरेशानहैं. बीचबीचमैंइन्हेथोड़ाथोड़ाखातेरहेंऔरयेआपकेवजनकमकरनेकेअभियानकोडगमगानेनहीदेंगे. रोजानासेवनसेतोकईबीमारियोंसेमिलेगाछुटकारा. हेकुन्तीनन्दन!जोभीभक्त-मनुष्य,श्रद्धापूर्वकअन्यदेवताओंकापूजनकरतेहैं,वेभीमेराहीपूजनकरतेहैं,मगरअविधिपूर्वकअर्थातदेवताओंकोमुझसेअलगमानकर यत्करोषिपदमेंसमस्तशास्त्रीय,शारीरिक,व्यावहारिक,सामाजिकऔरपारमार्थिकआदिक्रियाएँआजातीहैं।जबभगवान्अर्जुनकोअपनेसंरक्षणमेंआनेकोकहतेहैं,तोउनकातात्पर्ययहहैकिअर्जुनस्वयंकोपूरीतरहउनकेअनुरूपबनायें,अपनीसमस्तक्रियाएँ,कार्य-कलापउन्हेंअर्पितकरदें।खाना-पीना,सोना-जागना,उठना-बैठना,चलना-फिरना,औषधिसेवन,नहाना-धोनाआदिसमस्तक्रियाएँप्रभुकोअर्पणकरदें।यज्ञसम्बन्धीक्रियाएँतप,दान,इन्द्रियसंयम,तीर्थ,भजन,ध्यान,पूजन,श्रवण,मनन-समाधिआदिपारमार्थिककार्यप्रभुकोअर्पितकरदें।इससेअर्जुनका(प्राणी,व्यक्ति)कामैं-मेरापनखत्महोजायेगाऔरवहसंसारसेनिवृतहोजायेगा।यत्पदकोपाँचदोहरानायहप्रकटकरताहैकिपरमात्माकोप्राप्तकरनाहैंतोसबकुछउसकेआधीन,उसकेअनुसारकरनाहोगा;यहीशरणागतिहै,यहीमुक्तिकामार्गहै जोव्यक्ति-भक्तदृढ़तासेयहमानलेताहैकिजोकुछभीहोरहाहैदेखने-सुनने-समझनेमेंआरहाहै,वहसबकासबभगवान्काहीस्वरूपहै,उसकीमहत्वबुद्धिफिरभगवान्केसिवायकहींभीनहींहोती।वेभगवान्मेंहीलगेरहनेकेकारणअनन्य(unique,close,beingonlyone:single,whole,inalienable,identical)हैं।उनकेसाधनऔरसाध्यसभीकुछभगवान्हीहैं।इसलिएवेअनन्यहोकरभगवान्काध्यानचिंतनकरतेहैं।वेसंसारसेविमुखहोगएहैं।भगवान्द्वाराभक्तकोअप्राप्तवस्तुकीप्राप्तिकरादेनायोगऔरउसकीरक्षाकरनाक्षेमहै।अगरभक्तकाहितकिसीवस्तुकोनष्टकरनेमेंहैतोभगवान्उसवस्तुकोनष्टभीकरसकतेहैं।अतःभक्तहरपरिस्थितिमेंप्रसन्नरहताहै।वहमानताहैकिपरमात्माजोकरताहै,उसकेभलेकेलिएहीकरताहैऔरवहीसहीहै।योगप्राणीकाभगवान्सेसम्बन्धस्थापितकरताहैऔरक्षेमजीवकाकल्याणहै।जीवकेकल्याणहेतुजोकुछभीआवश्यकहै,वहप्रभुस्वयंहीकरतेहैं इसमेंदेवाधिग्रहोंद्वाराउत्पन्नहुएविकारोंऔरउसकीचिकित्साकावर्णनहै इसकासागबनातेसमयघी,तेलमिर्च-मसालेस्वादकेअनुसारडालेजातेहैं।गायकेघीवजीरेकाछौंकलगाकरसेंधानमकडालकेबनायाजाताहै।(1). अबइसमेंदोचम्मचग्लिसरीनमिलाएंअगरआपकीत्वचाबहुतज्यादाशुष्कहैंतोथोडाज्यादाग्लिसरीनकाइस्तेमालकरे. पेटकमकरनेकेलिएहमनेबतायाहैंआपलोकिकारस,watermelon,ककड़ी,खीरा,टमाटरयाटमाटरकासूप,लोकिकासूप,सेब,अनार,दूध-दहीआदिकामोटापामेंसेवनकरनाशुरूकरदो.

प्रोटीन की कमी से होने वाले रोगों के नाम बताइए

इसपोस्टकेमाध्यमसेमैंनेमोटापेसेजुड़ीसभीजानकारीदेनेकीकोशिशकीहैअगरआपकोहमारायहपोस्टपसंदआयाहोतोशेयरजरुरकरे. जबकिवहींखानाहमछोटीथालीमेंलेतेहैंतोदिमाग़उसेसहीमात्रामेंसमझताहैं. आपअपनेडॉक्टरसेबातकरेंकिकैसेफूड्समेंविविधतालाएंऔरआहारकोमनपसंदबनाएं. माउंटेनक्लाइंहरबर्पीवेरिएशनयाक्लाइंबरबर्पीउनकेलिएपरफेक्टवेरिएशनहैजोबेसिकबर्पीमेंमास्टरहैं. येएकपोषकतत्वमांसपेशियोंकोबनानेऔरवजनकमकरनेमेंमददकरसकताहै. येपांचचीज़ेखानेसेबढसकतीहैतनकीदुर्गन्ध आपभीपीतेहैएनर्जीड्रिंक. इससेशरीरमेंइंसुलिनकीमात्रानियंत्रितरहतीहैं. जंकफूडसेदूररहें-कईलोगलेपटॉपपरकामकरतेसमयचिप्सयाकईतरहकीतलीहुईचीजेंखातेरहतेहैं. बहुतसमयखर्चकरतेहैं. इनकेंद्रोकोखोलनेकासरकारकाउद्देश्यजहांएकतरफलोगोंपरदवाकेखर्चकोकमकरनाहैतोवहींदूसरीतरफरोजगारमुबैयाकरानाहै. दवाकोपेप्टाइड-1(जीएलपी-1)हार्मोनजैसेह्यूमनग्लूकागनकीसंरचनात्मकनकलजैसाबनायागयाहै,जोभोजनकेबादस्वाभाविकतौरपरआंतोंसेछोड़ाजाताहैऔररक्तमेंमिलजाताहै.
इसव्यंजनकोपकानेकेलिएजिनसामग्रियोंकाइस्तेमालकियाजाताहै,वेकाफीपौष्टिकहोतीहैं. ऐपलसाइडरविनिगरकोलेकरअबतकजितनीभीस्टडीजहुईहैंउसमेंयहबातसाबितहोचुकीहैकिइसेपीनेकेबादव्यक्तिकापेटभराहुआमहसूसहोताहैजिससेवहकमकैलोरीज(CaloriesBurn)कासेवनकरताहैऔरवजनभीनहींबढ़ता. पानीमेंकॅलरीजनहींहोतीहै. बहुतसारीबीमारियोंकेखिलाफभीइसकासेवनकियाजासकताहै. 2चम्मचसेज्यादानलें अदरकबार-बारचबानेसेबार-बारथूकनाबंदहोजाताहै सोंठऔरउडदउबालकरइसकापानीपीनेसेलकवाजल्दहीठीकहोजाताहै।परिक्षीतहै समानमात्रामेंपीसीहुईसोंठऔरधनियामिलाकर4चम्मचएकगिलासपानीमेंउबालकरआधापानीेलेनेपरछानकरठंडाकरकेरोजाना2बारपीयें।तेजप्यासऔरइससेहोनेवालापेटदर्दबंदहोजायेगा पेटफूलनाहोएबदहजमीहोतोअदरककेटुकड़ेदेशीघीमेंसेंककरअपनेटेस्टकेहिसाबसेनमकडालकररोजानादोबारखाएंद्यइससेपेटकेसामान्यसभीरोगथीहोजायेंगे चौथाईचम्मचपीसीहुईसोंठ,एकचम्मचशहदमेंमिलाकरहर2घंटेमें5बारचुसनेसेटीबीकीखांसीमेंफायदाहोताहै समाचार दिखाएं लाइव एकचम्मचअदरककेटुकडेएकगिलासपानीमेंमिलाकरथोडासानमकमिलाकरपीयें।पानीछानकररोजानातीनबारकुल्लेकरेंमसुडेकीमवाददर्दसुजनदूरहोजायेगी एकचम्मचअदरककारसएकचौथाईकालानमक,आधाकपगर्मपानीमिलाकरसुबह-ंशामपीनेसेखटटीकडवीडकारेआनाबन्दहोजातीहै औरअदरककाएक. अशोककीछालकाएकपलचूर्णमधुऔरघृतकेसाथदुग्धपानकरनेसेरोगनाशहोताहै।(6). जबकभीभीवजनकमकरनेकीबातआतीहै,न्यूट्रिशनिस्टसेलेकरडायटिशियनहरकोईलोकार्बोहाइड्रेटखानाकीसलाहदेतेहैं. ऐसाकरनेसेआपकावजननहींबढ़ेगा.

मोटापा कम करने के लिए इलाज बताये

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