उर्दू में घर पर वजन घटाने युक्तियाँ

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0,सोडियम-758. Raatbharanjeerkosebkesirkemeinpdarahnedeaursubahindanokocupsenikalkarchbachbakarkhaye. 2:मिक्ससलाद,रायताऔरपनीरसैंडविचकोखानेसेहमाराशरीरस्वस्थबनारहताहै. तबतकउबलनेदेंजबतकयेआधानरहजाए. 46किलोग्रामयानीएकपाउंडवजनकमहोजाताहै,लेकिनयेसबकुछनिर्भरकरताहैकिआपएकहफ्तेमेंकितनाचलतेहैं.

उर्दू में घर पर वजन घटाने युक्तियाँ मॉडलिंग दुनिया नेट के जमाना

आपडोनॉटसेलमाइइनफ़ोवालेबटनपरकभीभीक्लिककरसकतेहैं. पहलीबारलोगइसदवाकेजरियेवोनतीजेहासिलकरसकतेहैंजोपहलेवजनघटानेकीसर्जरीसेहीसंभवथे. टमाटरकोसूपकेरूपमेंभीपियाजासताहै. 5कपग्रीनटीपीनीचाहिएं,एककपमेऔसतन250ml(8ounce)टीआतीहैं,येथोड़ीज़्यादाहैंपरअसरकरनेकेलिएइतनीमात्राचाहिएं. जिसमेंआपकीहाइट. इससेएनीमियासेछुटकारामिलसकताहै. आपकोबसएकनिर्धारितसमयपरखानाचाहिएअपनीपसंदीदाचीज़ोकोखानाचाहिएलेकिनसाथमैंयहभीदेखनाचाहिएकीउसमेफैटकीमात्राकितनीहै. क्योंकिमोटापेकेकारणहमारेशरीरमेंआपकीकोशिकाओंकेऊपरदबावपड़ताहै.

पेरू का अर्थ क्या है

इनमसालोंकाइस्तेमालकरनासेहतकेलिएहोताहैफायदेमंद,कईबीमारियोंकोरखतेहैंकोसोदूर 30सालकीउम्रकेबादइनचीजोंकानाकरेंसेवन,इनकाइस्तेमालकरनाहोसकताहैजानलेवा गर्मपानीकेसाथलौंगकेफायदेजानकरहैरानरहजाएंगेआप,बसऐसेकरेंइस्तेमाल अगरचायमेंइलायचीडालकरपीतेहैंतोयेकाफीअसरदारहोताहै. हरइंसानचाहताहैकिवोएकदमस्लीम-ट्रीमदिखे. रोगमुक्तहोनेकेकुछसमयबादतकभीपौष्टिकभोजनजरूरीहोताहै. ऐसेसमयमेंआहारनियंत्रणकेलिए,इच्छाशक्तिबहुतमहत्त्वपूर्णहोजातीहै. कीटोडाइटमेंफैटडाइटज्यादाखानाहोताहै. औरतबतोखासकरकेजबआपकिसीतरहकीदवारेगुलरलीलेरहेहैं. 5ग्रामत्रिफलाचूर्णकासेवनकरनेसेदाद,खुजलीऔरचर्मरोग(skindisease)मेंलाभमिलताहै 5. आजहमआपकोऐसेकुछउपायबताएंगेजोमोटापाकमकरनेनेबेहदमददगारसाबितहोतेहैं. सेबकासिरकास्किनकीसमस्याओंजैसेखुजलीकाआमइलाजहै.
वजनघटानेकेलिएIntermittentफास्टिंगउपवासकरनेकाएकतरीकाहै. अगरआपजौकीरोटीकासेवननहीकरसकतेंतोउसकीजगहओट्सखासकतेंहैं. कपालभातीप्राणायामएकऐसाआसनहैजिसमेंसभीयोगासनोंकाफायदामिलताहैइसेजीवनकीसंजीवनीभीकहाजाताहै. फोडेफुंसीकानाश जानेंब्रोकलीसेजुडे7अनजानेतथ्योंकेबारेमें फलोंमेंपौष्टिकतत्वहोनेसेअनेकरोगोंसेरखेदूर बरसातमेंहेल्थकी14बातोंकारखेंखासध्यान. "फरवरीमेंEthnopharmacologyकेजर्नलमेंप्रकाशितपरिणामोंमेंयहकहागयाहैकिसंभवतः"त्रिफला"वर्तमानमेंएकप्रमुखpolyphenols,गेलिकएसिडइनपरिणामोंकेकारणहोसकताहै।इनलेखकोंनेपूर्वमेंयहकहाथाकित्रिफलामें"अत्यधिकantimutagenic आयुर्वेदकीअधिकतरदवाइयोंमेंAmlaकेपाउडरकामिश्रणहोताहै।त्रिफलामेंतीनऔषधीयफलहर्र,बहेड़ाऔरAmla,बीमारीकेअनुसारनिर्धारितअनुपातमेंमिलायेजातेहैं।मुझेअनेकपेशेंटशिकायतकरतेहैंकिउनकोत्रिफलायाAmla. इसेखानेसेकईघंटोंतकभूखनहींलगती. इसकेसाथइसमेंडाइटरीफाइबरहोताहैं,जोधीरेंधीरेंपचताहैंऔरसंपूर्णतरीकेसेनहीपचता. मेरानामसहेजें,ईमेल,औरअगलीबारमैंटिप्पणीकेलिएइसब्राउज़रमेंवेबसाइट.

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