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स्ट्रेसज्यादातरपुरुषोंमेंप्रजननक्षमताकोप्रभावितकरताहै. अत:यदिआपमोटाहोनेकेउपायकेतौरपरसप्लिमेंट्सआज़माकेदेखनाचाहतीहैंतोअपनेडॉक्टरयान्यूट्रिशनिस्टकीसलाहपरहीऐसाकरें. वजनबढ़ानाहोयाघटानातरीकादोनोंकाएकजैसाहीहै,पौष्टिकखानपानऔरनियमितव्यायाम।कुछलोगयेभीसोचतेहैकीजादाफैटवालीचीजेखाकरवजनबढ़ायाजासकताहै।मोटाहोनेकायेतरीकासहीनहींहैक्योंकिइसतरहशरीरमेंफैलावटतोआजातीहैपरशरीरस्वस्थनहींरहताऔरबहुतसीबीमारियाहोनेकाखतराहोताहै प्रियाजीअच्छीडाइटकेसाथथोड़ाव्यायामभीकरेऔरमोटाहोनाएकयादोमहीनेकाकामनहींआपकोनिरंतरप्रयासकरनेहोंगे. Whenonedrinksateaspoonofturmericmixedinaglassofwarmmilkhefeelsbetter. अध्ययनोंसेपताचलाहैकियदिवजनघटनेलगताहैतोमौतकाखतराबढ़जाताहै. आंवलाविटामिनसीका(HealthBenefitsofAmla)स्त्रोतहै. कोरोनामहामारीनेबीतेछहमाहसेदुनियाकीगतिशीलतापरविरामलगारखाहै.

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कमजोरीकेकारणशरीरबीमारियोंकाशिकारहोजाताहै।लेकिनयदिहमथोड़ीसीसावधानीबरतकरऔरआयुर्वेदकोअपनाएतोअपनेस्वास्थ्यकीसहीतरहसेदेखभालकरहीपाएंगे।साथहीशरीरकाकायाकल्पभीकरनेमेंआसानीहोगी।त्रिफला. इसमामलेकाएकवीडियोसोशलमीडियापरवायरलहुईथा. इसमेंविटामिनसीकेसाथआयरनभीहोताजोशरीरमेंखूनकीकमीकोपूराकरताहै. इसकेसाथएकअतिरिक्तलाभयेहैकिपपीताहमेंहरसीजनमेंमिलजाताहै.

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इसकेआलावाआपकोबतादेंकीहल्दीएकअच्छाएंटीसेप्टिकप्रोडक्टहैजोकीबहुतसेमामलोंमेंशारीरकेलिएफायदेमंदहीसाबितहोताहै. येसिर्फ़आपकावजनहीकमनहीकरेगा,यॅआपकेशरीरमैंनयीउर्जाभरदेगा,जोआपकोशारारिकऔरमानसिकतौरपरमजबूतबनादेगा. केअनुसार,हरीसब्ज़िओंजैसेपालकमैंथिलकोईड्स(Thylakoids)नामकतत्वपायाजाताहैं,जोहमारेदिमाग़कोभोजनसेसंतुष्टिमिलनेकेसंकेतभेजताहैंऔरहमारीमीठा,फ़ास्टफूडऔरबाकीहाइकारबोहाइड्रेटऔरकैलोरीवालेंआहरोकोखानेकीतिव्रइच्छाकोकाफीकमकरदेताहैं,यायूँकहोकीख़त्मकरदेताहैं. कईअध्ययनोंसेपतायहचलाहैकिअगरदिनमें3से5कपपीनेग्रीनटीलीजाएतोतकरीबन40फीसदीअतिरिक्तवसाकोकमकियाजासकताहै. इससेकाफीकमहैतोइसकामतलबहैकीआपबहुतदुबलेपतलेहैंऔरअगरयहबहुतज्यादाहैतोआपसमझजाएँकीआपबहुतमोटेहैंयामोटापेकाशिकारहोगएहैं अच्छीपर्सनालिटीभलाकिसकोनहींचाहिएहोताहै।सभीयहीचाहतेंहैंकिउनकीभीपर्सनालिटीऐसीहोकिकोईभीबसदेखतेहीरहजाये।लेकिनअगरआपकाकमवजनहैयाफिरआपबहुतदुबलेपतलेहैतोयहआपकीपर्सनालिटीकोखराबकरसकताहै।कईबारऐसाहोताहैकिआपकोकोईकपड़ापसंदआताहैलेकिनआपकेदुबलेपतलेशरीरहोनेकेकारणवहकपड़ाआपकेऊपरसहीसेफिटनहींहोताहै अंडोंमेंबहुतहीअच्छीमात्रामेंcalorie,fatऔरप्रोटीनहोताहैऔरयेउनलोगोंमेंबहुतहीलोकप्रियआहारहैजिन्हेंअपनावजनबढ़ानाहोताहै. साथहीशरीरकोएनर्जीभीमिलतीहै. लेकिनइनकोआपअच्छेतरीकेसेफॉलोकरेंतबजाकरआपअपनेमोटापाकोकंट्रोलकरपाएंगे.

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