मेरे पास कार्ने है, आपके पास टिन है।

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येएकबेहतरएक्सरसाइजकीश्रेणीमेंभीआताहै. जिनसेआपअपनेशरीरकोसुडौल,आकर्षकवउर्जावानबनासकतेहैं. हरीयाकालीमिर्चमेंपाएजानेवालेतत्वकैपसाइसिनसेभूखकमहोतीहै. यहइंसेंटिवतबतकमिलेगा,जबतककि2. नक्सलप्रभावितऔरनॉर्थईस्टकेराज्योंमेंइंसेंटिवकीअधिकतमसीमा15हजाररुपएप्रतिमाहतकहै. हालहीमेंकंपनीनेभारतमेंभीकुछनएस्मार्टफोन्सलॉन्चकिएहैं. 5लाखरुपएपूरेनहोजाएं. अबकैसेपताचलेगाकिआपकाBMIकितनाहै?कुछक्विजहोतीहैं. तोहमेभरपूरनींदलेनीचाहिये येबेहदजरूरीहैकिआपजोभीप्रयासकररहेहैंउसेगंभीरतासेमॉनिटरभीकरें.

मेरे पास कार्ने है, आपके पास टिन है। हिस्टैरिसीस लोस्स इन हिंदी

अजीतमिश्रा क्या99केचक्करमेफंसेगीकांग्रेस,याकमलबाबूकरेंगेकमलकोधरासाई-विजयउरमलियाकीकलमसे अस्पतालनहीयमलोकहै,संजीवनीकीउम्मीदनलगायेंयहांबैठेयमराजहै,विजयउरमलियाकीकलमसे इंटरनेटवजनघटानेकेउपायोंसेभराहुआहै. खासकरमहिलाओंकेलिएयेज्यादाहानिकारकहै. तीसरीकैटेगरीमेंराज्यसरकारोंकीतरफसेनॉमिनेटकीगईएजेंसीजहोंगी. काफीलोगदवाईयोंकाभीसहारालेतेहैंतोकईऐसेहैंजोव्यायामकोसहीठहरातेहैं.

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मैंखुदकोउनइंस्टाग्राममॉडलकीतरहदेखनेलगीहूंजिनकेएब्सऐसेलगतेहैंजैसेउन्हेंतराशागयाहो. मोटापाऔरपेटकीचर्बीघटानेके7घरेलूनुस्ख़े. ककड़ी,टमाटरयाहाइड्रेटिंगफलअच्छाविकल्पहोसकताहै. मोटापाकमकरनेकेउपाय. भाग्यश्रीअपनेइंस्टाग्रामअकांउटपरआएदिनअपनाफिटनेसऔरवर्कआउटवीडियोशेयरकरतीरहतीहैंऔरफैंसकोभीफिटनेसटिप्स(FitnessTips)देतीनजरआतीहैं. आपकेपासवर्कआउटकाबिल्कुलभीवक्तनहींहोतायाआपवर्कआउटनहींकरपातेहैंतोअधिकसेअधिकमूवमेंटकरें।कहींभीटहलें,सीढ़ियोंकाइस्तेमालकरें,अपनेकामखुदकरें।आपहल्कीएक्सरसाइजकरनेकीआदतडालें।धीरे-धीरेएक्सरसाइजबढ़ाएंऔरएकदमज्यादावर्कआउटनहींकरें 8. ग्रीनटीकासेवनकरनामोटापाकमकरनेमेंकाफीलाभकारीसाबितहोताहै. लुइगीपीनेकेस्वादकाएकभारतविदोंऔरभाषाविदोंथे. अदरककीचायसेकोर्टिसोलकोकंट्रोलकरनेमेंमददमिलतीहै. परमात्मासमस्तप्राणियोंमेंएकसमान-एकरूपसेउपस्थितहैं।उनकाकिसीसेभीकोईराग-द्वेषनहींहै।वेकिसीसे,किसीभीप्रकारकाभेद,अन्तर,विषमतानहींकरते-रखते।जोपरमात्माकोअपनामानताहै,उनकीआज्ञाकापालनकरताहै,उनकेअनुरूपव्यवहारकरताहै,वेउसकेहैंऔरजोउनकेविरुद्धचलताहै,उन्हेंअपनानहींमानता,वेउसकेकैसेहोसकतेहैं!?यहभावनाकाप्रश्नहै।जिसकीजैसीभावनाउसकोवैसाहीप्रत्युत्तर जायफल,कालीमिर्चऔरलालचन्दनकोबराबरमात्रामेंलेकरपीसकरचेहरेपरलगानेसेचेहरेकीचमकबढ़तीहैऔरकील-मुहांसेख़त्महोतेहैं।चेहरेऔरत्वचापरपड़ीझाईयोंकोहटानेकेलिए,जायफलकोपानीकेसाथपत्थरपरघिसकरलेपलगानेसेत्वचामेंनिखारवझाईयोंसेनिजातमिलेगी।चेहरेकीझुर्रियांभीइसलेपसेठीक-दूरहोजातीहैं।इसेकच्चेदूधमेंघिसकरचेहरेंपरलगानेसेमुँहासेठीकहोजातेहैंऔरचेहरेपरनिखारआताहै निशोथ,जीवन्ती,दन्तीमूल,मजिष्ठा,दोनोंहल्दी,रसांजनऔरनीमकेपत्तेकालेपकरनाचाहिये 2). उम्रऔरइस्तेमालबढ़नेकेसाथहिप्सकीमसल्सभीकमजोरपड़जातीहैं. मोटापाउनव्यक्तियोंकोज्यादाहोताहैजोज्यादादेरतकबैठकरकामकरतेहै.
लेकिनइसकेबादभीमोटापाकमनहींहोताहैऔरकईलोगोंकोतोइतनाज्यादामोटापाहोजाताहै. 0याउससेअधिककाBMIहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) इसतरहसेआपअपनेकाफीवजनऔरमोटापेकोकमकरसकतेथे।(मोटापाघटानेकेउपाय) भुजंगासनसेशरीरमेंप्राणवायुरक्तकेसाथकाफीज्यादाप्रवाहितहोतीहै।औरoxygenatedbloodमोटापाऔरअधिकवजनकोकाफीहदतककमहोताहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) इसप्रकारकीसर्जरीयहसीमितकरकेकामकरतीहै,किआपकितनाखानाआरामसेखासकतेहैंयाअपनेशरीरकोभोजनऔरकैलोरीकोअवशोषितकरनेसेरोकसकतेहैं लंबीसाँसकेसाथअपनापूरावजनपिछलेपंजोंऔरहाथोंपरलेतेहुएगर्दनकोआसमानकीतरहलेजानाहैऔरइसीअवस्थामेंजितनासंभवहोसकेरुकेरहनाहै योगकीसक्रिय,गहनशैलीआपकोसबसेअधिककैलोरीजलानेमेंमददकरतीहै।इससेवजनबढ़नेसेरोकनेमेंमददमिलसकतीहै।असलमेंयोगश्वाससंबंधितव्यायामहैऔरआपयहबातअच्छीतरहजानतेहैकिहमाराशरीरसांसोसेऔरप्राणवायुपरकिसतरहआधारितहै।तोयहबातकाफीतर्कसंगतहोगीकियोगकरकेयायोगासनसेवजनऔरमोटापेकोकमकियाजासकताहै इसप्रकारकीसर्जरीकेलिएउम्मीदवारोंकाचुनावउनकेBMIकोध्यानमेंरखकरहोताहै।जिनकाBMI35. क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंDeriphyllinइस्तेमालकीजासकतीहै. स्वादकेलिएचायऔरदूध,मीठाईऔरअन्यपकवानोंमेंभीइसकाउपयोगकियाजाताहै. खिचड़ीकईतरहकीबनाईजातीहै. त्रिकोणासनकानियमितअभ्यासकरनेसेआपकेपेट,कमर,जांघऔरनितंबपरजमीअतिरिक्तचर्बीकोआसानीसेघटायाजासकताहैं. सबसेबड़ीबातइलायचीमेंपोटेशियम,कैल्शियम,मैग्नेशियमजैसेशरीरकेलिएअहमखनिजपदार्थपाएजातेहैं.

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