हिंदी में हल्के पतलेपन

हिंदी में हल्के पतलेपन
हिंदी में हल्के पतलेपन
खानेमेंसैलेडजरूरशामिलकरें।इससेहमारेशरीरमेंएनर्जीबनीरहतीहैऔरकैलरीकंट्रोलमेंरहताहै डाइटबदलनेसेपहलेकंप्लेंटकीसलाहजरूरलें रोजानापुश-अप्सकरनेसेमहिलाओंकीपूरीबॉडीकोशेपमिलताहै।इसकेअलावाउनकेकंधोंऔरसीनेकोभीमजबूतीमिलतीहै योगगुरूबाबारामदेवकादावाहैकिअंडरवेटलोगअगरआयुर्वेदिकवनस्पतियोंकासेवनऔरयोगकरनाशुरूकरदेंतोतीनमहीनेमें. इलायचीमेंमौजूदइसेंशियलऑयलपेटकीअंदरुनीलाइनिंगकोमदबूतकरताहै. इसकेअलावाआयुर्वेदमेंभीजीराकोस्वास्थ्यकेलिएफायदेमंदबतायागयाहै. मधुमेहकेमरीजोंमेंभूखज्यादालगनेकेबावजूद,वजनकमहोसकताहै,क्योंकिइनमरीजोंकेद्वाराशरीरकीकोशिकाएंग्लूकोजकासमुचितरूपसेउपयोगनहींकरपातीहैं,अत:शरीरऊर्जाकेलिएवसाकाउपयोगकरनेलगताहै. एक्सपर्ट्सकामाननाहैकिवाकहमारेरोजकेकामोंमेंशामिलहोनीचाहिए.

हिंदी में हल्के पतलेपन चर्बी घटाने के घरेलू तरीके

जोलोगवजनकमकरनाचाहतेहैउन्हेंदिनभरमें(1500कैलोरीमहिलाओंऔर1800कैलोरीपुरूषोंको)अपनीडाइटसेप्राप्तकरनाचाहिए 2रोटी,एककटोरीब्राउनचावल,एककटोरीदाल,आधाकटोरीमिक्ससब्ज़ी,एककटोरीसलाद।खानेकेदससेपंद्रहमिनटबादएककपछाछलेनाबेहदअच्छामानागयाहै।इसखानेसे400केलगभगकैलोरीप्राप्तहोगी मांसाहारसूप,चिप्स,आचार,घी,तेल,अत्यधिकनमक,कोल्डड्रिंक,बेकरीपदार्थ,जंकफ़ूड,सॉफ्टड्रिंक,डिब्बाबंदखाना,नमक,चॉकलेट,टॉफी,कॉफी,चाय,कोलड्रिंक,मिठाई,दही,आलू,केला,आम,शराब मोटापाकमकरनेकेलिएसलादबेहदकारगरहेक्योकिसलादमेंफाइबरपायाजाताहै।इसकेसेवनसेशरीरमेंफाइबरकीकमीपूरीहोजातीहै।जिसकेकारणपाचनठीकरहताहैएवंदिलकीसेहतभीबनीरहतीहै सोनेसेपहलेएककपगरमदूधमेंचुटकीभरहल्दीडालकरसेवनकरेंं।यारातकोसोनेसेपहलेआपदलचिन्नीकेपानीकासेवनकरसकतेहै उर्दू में अर्थात् का अर्थ है नियमितएकसेबकासेवनकरनाबेहदलाभदायकहोताहै।मोटापेसेलड़नेमेंयहकारगरहैसाथहीपाचनकोभीठीककरताहै ताजीसब्जियोंकासलाद,1कटोरीदलियायाअंकुरितअनाज(खड़ेमूंग,देशीचनेदोनोंमिलाकरएककटोरीहो) मानलीजिएएकमोटापेसेग्रस्तव्यक्तिदिनभरआलू,चावल,मैदा,मिठाईअधिकमात्रामेंखारहाहोलेकिनवोयोगक्लासभीजारहाहोतोउसकावजनयातोस्थिररहेगायाथोड़ाबहुतहीकमहोगा कोखत्मकरनेकाकारगरउपायहै नींबूमेंसाइट्रिकएसिडहोताहैजिससेशरीरकेएन्जाइम्सकोसहीतरीकेसेकामकरनेमेंमददमिलतीहै।यदिआपयहदोनोंभीनहीपीसकतेहैतोनाश्तेसेपहलेआवंलावएलोवेरारसपिएं।आजकलयहभीबाजारमेंआसानीसेउपलब्धहै यहमोटापेकोखत्मकरनेकाकारगरउपायहैजोपतासभीकोहैलेकिनदैनिकजीवनमेकमलोगहीउपयोगकरतेहै लेखन-:योगाचार्यडॉ. अबबहुतलोगोऐसेहोतेहैजोकीअपनावजनतोकमकरनाचाहतेहैलेकिनउनकोइसकेबारेमेंपताहीनहींहोताहै. लिहाजासोनेसेपहलेदेरराततकमोबाइलयूजनकरें. ग्रा. फिरअपनेपेटकीमश्पेशियोकीमद्ददसेअपनेपैरोकोअपनेपीठके९०डिग्रीतकऊपरलानाहैऔरफिरधीरेधीरेसेअपनेपैरोकोस्टार्टिंगपोजीशनमेंलानाहै. इसकासेवनकरनेसेआपतनावसेदूररहतेहैं. गर्भावस्थाकेबादपेटकोकमकरनेकेलिएदालचीनीऔरलौंगबहुतकारगारसाबितहोतेहैं कासबसेअच्छातरीकाहैसंतुलितआहार(HealthyDiet)औरनियमितव्यायाम।वजनकमकरनेकेलिएव्यायामयाएक्सरसाइज(WeightLossExercise)केसाथहीवजनकमकरनेकेलिएभोजनयानीडाइटपरभीध्यानदेनाजरूरीहै आपभीमोटापेकोकमकरनेकेउपायढ़ूढ़रहेहैं. "फरवरीमेंEthnopharmacologyकेजर्नलमेंप्रकाशितपरिणामोंमेंयहकहागयाहैकिसंभवतः"त्रिफला"वर्तमानमेंएकप्रमुखpolyphenols,गेलिकएसिडइनपरिणामोंकेकारणहोसकताहै।इनलेखकोंनेपूर्वमेंयहकहाथाकित्रिफलामें"अत्यधिकantimutagenic ऋतुओंकेअनुसारत्रिफलाकाप्रयोगPatrikaNews.

पेट का मोटापा कम करने का दवाई बताइए

इसेआपअपनीक्षमताअनुसारदोहराएं. सबसेपहलेआवंलोकोछोटेछोटेटुकड़ोमेंकाटिये. पूर्वान्ह,2. वजनकमहोनायाज्यादाहोना,दोनोंहीस्वास्थ्यऔरसुंदरता,स्मार्टनेसकीदृष्टिमेंहितकरनहींहै. महाशिवरात्रि:फाल्गुनमासकीकृष्णचतुर्दशीपरपड़नेवालीशिवरात्रिकोमहाशिवरात्रिकहाजाताहै,जिसेबड़ेहीहषोर्ल्लासऔरभक्तिकेसाथमनायाजाताहै।ईशानसंहितामेंबतायागयाहैकिफाल्गुनकृष्णचतुर्दशीकीरातआदिदेवभगवानश्रीशिवकरोड़ोंसूर्योंकेसमानप्रभावालेलिंगरूपमेंप्रकटहुए 3. कैसेयहांजानें. वजनघटानेकेलिएबननेवालायहकाढ़ादालचीनी,कालीमिर्चऔरअदरकसेमिलकरबनताहै.
लंबेसमयतकमोटापारहेतोType2Diabetesकाबढ़जाताहैखतरा. कब्जकास्वयंकोईइलाजनहींहोतायहइलाजकरानेकेबादभीबार-बारहोजातीहैंलेकिनअगरआपगौमूत्रबतायेगएतरीकेसेलेतेहैंतो101कब्जहमेशाकेलिएचलीजाएगी. हॉर्मोनलबदलावकेचलतेयेgynecomastiaकारूपलेलेताहै. 3सेंटीमीटरलंबेहोतेहैं।कुटकीस्वादमेंकड़वीहोतीहै।यहकफऔरपित्तकोसंतुलितकरतीहै सर,गंगाघरसेकॉलेजजानेकेलिएनिकलतीहैऔरगार्डनमेंजाकरगोलूसेमिलतीहै. इसचूर्णकोछाछकेसाथलें. ऐसेसमयमेंआहारनियंत्रणकेलिए,इच्छाशक्तिबहुतमहत्त्वपूर्णहोजातीहै.

काम करना का विलोम शब्द क्या है