ग्रीन टी में कितनी कैलोरी होती है

ग्रीन टी में कितनी कैलोरी होती है
ग्रीन टी में कितनी कैलोरी होती है
आंतरिकगीलेक्षेत्र(स्नानघर,रसोईऔरबालकनी)-येक्षेत्र365दिनोंतकयानीलगातारपानीकेसंपर्कमेंआतेहैं,जिससेआंतरिकदीवारोंपरपेंटखराबहोजाताहैऔरपपड़ीदेनेलगताहै. कईबारवर्कआउटकरनेऔरहेल्दीडाइटखानेकेबादभीहमारावजनकमनहींहोता. औरजिनलोगोंमेंमोटापाहोताहैऔरवेलोगज्यादाधूम्रपानकरतेहैंयाशराबपीतेहैंतोउनमेंबहुतज्यादाबीमारियांहोतीहै. मोटाऔरबेडौलशरीरकोईनहींचाहता,हरकोईस्लीमऔरस्वस्थ्यरहनाचाहताहैलेकिनउसकेबादभीकईलोगमोटापेसेबचनहींपातेहैं. जिसआदमीकेअंदरमोटापाहोगाउसकेअंदरसिर्फउसकीचर्बीहीबढ़ेगीनाकिउसकीदूसरीहस्तियांयादूसरीचीजेंबढ़ेगीउसकीसिर्फचर्बीबढ़ेगीऔरवहभीइतनीमजबूतनहींहोगी. तोहमेंहल्काभोजनखानेकीजरूरतहोतीहै. जीराकोपानीमेंडालनेमेंउसकेसभीपोषकतत्वउसपानीमेंघुलजातेहैं. मोटापाजितनीजल्दीआताहैउतनीजल्दीजातानहींहै. यहशरीरमेंवसाकोजमनेनहींदेती,जिससेमोटापेकाजोखिमकमरहताहै.

ग्रीन टी में कितनी कैलोरी होती है पेट साफ करने के लिए योग

टीवीदेखकरखानाखानेवालेलोगओवरईटिंगकेशिकारहोजातेहैंऔरधीरे-धीरेमोटेहोनेलगतेहैं. मधुमेह,कैंसर,हृदयकीसमस्याओंऔरहाईकोलेस्ट्रॉलकोकमकरनेमेंमददकरताहै. आपकोपूरारखनेकेलिएपर्याप्तफैट्सकाइस्तेमालआवश्यकहै. पीनाफायदेमंदहोताहै यूरिनकेरास्तेबाहरनिकलजातेहैंऔरइससेपाचनक्रियावमांसपेशियांभीबेहतरतरीकेसेकामकरतीहैं।ऐसेमेंजरूरीहैकिआपरोजकमसेकम8-9गिलासपानीतोजरूरपीएं।भलेहीकुछलोगोंकेलिएशुरूमेंयहथोड़ामुश्किलहोलेकिनयहएकअच्छीआदतहै,जोआपकोसेहतमंदरखतीहै भूखऔरप्यासलगनेकीस्थितिदोनोंअलग-अलगहोतीहै।अगरआपभूखलगनेपरपानीपीतेहैंतोभूखप्राकृतिकतौरपरशांतहोजातीहैक्योंकिपानीपीनेसेआपकामनभरजाताहैऔरभूखनहींलगती।इससेआपभोजनकमकरतेहैं,जिसकाअसरवजनपरदिखताहै याछाछकोभीअपनीडाइटमेंशामिलकरसकतेहैं अगरआपपर्याप्तपानीनहींपीपातेतोआहारकेजरिएइसकीकमीकोपूराकरसकतेहैं।अपनीडाइटमेंऐसीचीजोंकोशामिलकरें,जिसमेंपानीकीज्यादामात्राहो।सलादमें95,ब्रोकली89,सेब89,दही85,खीरे96. परंतुयोगद्वारामोटापाकमकरनेकेअपनेहीप्यारेतरीकेहैं।यहएकधीमीप्रक्रियाहैयहइतनीआसानीसेमोटापाकमकरताहैजैसेचाकूसेमक्खनकटरहाहो।अबकुछसबसेअच्छेआसनोंपरनजरडालतेहैंजोमोटापाकमकरनेंमेंसहायकहोसकतेंहैं।. इलायचीखानेसेमस्तिष्कमेंडोपेमिननामकरसायनरिलीजहोताहै।जिससेव्यक्तिकोखुशीकाएहसासहोताहै।इसेअच्छेसेचबाकरखानेसेमाइंडरिलैक्समहसूसकरताहै।जिससेदिमागभीतेजहोताहै मौतआनेकासंकेतदेतेहैंशरीरमेंआनेवालेयहबदलाव,जानेइससेजुड़ी10चौंकानेवालीबातें सिरसेतीनबारघुमाकरकौएकोखिलादेंयेएकचीज,दूरहोजाएगाशनिदोष 4. इसतरहयेबालोंकीजड़ोंकोमजबूतकरताहैऔरबालझड़नेकीसमस्याकोदूरकरताहै.

मटन बनाने का तरीका सिखाएं

आपहररोज३०से४०मिनटसाइकिलचलायेइससेआपकोweightघटानेमेंबहुतज्यादाहेल्पहोगीऔरइसकोरेगुलरकरनेसेआपबहुतहीजल्दीपतलेभीहोजायेंगे. खजूरकेऔरभीढेरोंफायदेवगुणहै,जिनकेबारेमेंआगेबतायाजारहाहै. केपतंजलिस्टोरपरलेसकतेहै।अश्वगंधालम्बाईबढ़नेमेंभीअसरदारहै दुबलेपतलेशरीरकोमोटाकरनेकेउपायऔरघरेलूनुस्खेऊपरलेखमेंपढ़ेऔरसाथहीअच्छीसेहतकेलिएएकस्वस्थजीवनशैलीचुने. मिर्चमेंऐसेतत्वपाएजातेहैजोभूखकोकमकरतेहैऔरहमारेशरीरकोऊर्जादेतेहै. मुद्राऋणोंको,उद्यमोंकोऔपचारिकवित्तीयप्रणालीमेंलानेकेलिएयाफंडदीअनफंडेडकेलिएबनायागयाहै. हल्केगर्मपानीमेंएकचम्मचत्रिफलाचूर्णमिलाकरउसपानीसेगरारेकरनेसेभीदांतमज़बूतहोतेहैं 7. वरनावेलंबेसमयतकउससेजूझतीरहतीहैं.
साथहीवजनघटानेमेंभीमददकरताहै. रीमोनाबैंटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं वजनऔरमोटापेकोबढ़ानेकेलिएकुछऐसीदवाइयांहैजिनकासेवनआपकरसकतेहैं।लेकिन,क्याआपकोमालूमहैइनदवाइयोंकेनुकसानभीहोतेहैं,जोकईबीमारियोंकोबढ़ातेहैं।अगरआपकोयहनहींपतातोआजहमआपकोसबसेपहलेइसलेखमेंवजनऔरमोटापाकमकरनेकीदवाईबताएंगेऔरफिरउनसेजुड़ेकईनुकसानोंकीभीजानकारीदेंगे दवाईआंतमेंउनएंजाइमकोरोकनेमेंमददकरतीहै।इसप्रकारआंतमेंवसाकाअवशोषणनहींहोपाताऔरआपवजनऔरमोटापेकोअसानीसेघटापातेहैं करीपत्ताकेसेवनसेवजनजल्दीकमहोताहै. वहीं,ब्लैकस्टोनग्रुपइंककीसहयोगीकंपनीSingaporeVIITopcoIIIPteLtdऑफरफॉरसेलकेजरिए5,700करोड़रुपएकेशेयरोंकीबिक्रीकरेगी. होम्योपैथिकचिकित्सकमहिलाओंकेसामान्यस्वास्थ्यकोप्रभावितकिएबिनावजनघटानेकेअच्छेपरिणामप्राप्तकररहेहैं,जोबच्चेकेजन्मकेबादमोटापेकीओरबढ़तेहैं(प्रसवकेबादकावजनबढ़ना) होम्योपैथिकदवासुरक्षितहैऔरअन्यदवाओंकेसाथकोईज्ञातरासायनिकप्रतिक्रियानहींहै।आमतौरपरहोम्योपैथिकदवाओंकोअन्यदवाओंकेसाथलियाजासकताहैजबतककिआपकेडॉक्टरद्वाराप्रतिबंधितनहो मोटापेसेग्रस्तव्यक्तिकोहोम्योपैथिकवजनकमकरनेवालीदवाओंसे1-2महीनेमें5किलोतकवजनकमकरनेमेंआसानीहोतीहै।हालांकियहखाद्यप्रतिबंधों,लंबीअवधिकेआधारपरउचितजीवनशैलीपरभीनिर्भरकरताहै होम्योपैथिकचिकित्साकीप्रभावकारिताकेबारेमेंरिपोर्टत्रुटिपूर्ण,गलतयापक्षपातीहोसकतीहै।ऐसाइसलिएहैक्योंकिअध्ययनमेंअक्सरपर्याप्तप्रतिभागीनहींहोतेहैं,यावेखराबवित्तपोषितहोतेहैंऔरडिज़ाइनकिएजातेहैं।कुछउपायदावादिखातेहैं,जैसेकिचोटलगनेकेलिएअर्निका।लेकिनइनमेंसेकईउपायोंपरअभीतकपर्याप्तशोधनहींहुआहै अध्ययनमेंयहभीपायागयाकिHomeopathicउपचारोंनेप्रतिभागियोंकेबॉडीमासइंडेक्स(BMI)मेंकोईअंतरनहींकिया।यहभीस्पष्टनहींहैकिअध्ययननेप्रतिभागियोंकेलिएHomeopathicTreatmentमेंजोड़नेकेप्लेसबोप्रभावकीजांचकी होम्योपैथिकउपचार(HomeopathicTreatment)केकुछसंभावितदुष्प्रभावोंमेंशामिलहोसकतेहैं: मोटापा(Obesity)वर्तमानसमयकीसबसेबड़ीशारीरिकसमस्याओंमेंसेएकहै. इसेआपबिनाडरेखासकतेहैं. एकचम्मचआँवलापाउडरकोगुनगुनेपानीमेंमिलाकरसुबहखालीपेटपिएँ. इसकेअलावाशरीरसेटॉक्सिकपदार्थकोभीबाहरनिकालताहै. हां,डॉक्टरकेकहनेपरआपDpressinकोखासकतेहैं इनसभीसावधानियोंकेअलावायादरखेंकिवाहनचलातेसमयDpressinकोलेनासुरक्षितहै,साथहीइसकीलतलगनेकीसंभावनाहै नहीं,Dpressinदिमागीविकारोंकेइलाजमेंसक्षमनहींहै क्याह्रदयपरDpressinकाप्रभावपड़ताहै.

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