मोटापे के प्रकार

मोटापे के प्रकार
मोटापे के प्रकार
पूरानाजूसनुक्सानकरसकताहै. नहींन!!जबकिआपजितनाखानाखातेहैउससेकहींज्यादामजदुरकिसानखानाखालेतेहै. अगरखुदकोआपनिरोगीरखनाचाहतेहैंतोTriphalaकोअपनाएं।TriphalaChurnaआपकोअनेकलाभदेताहै।हेल्दीफूड्समेंTriphalaBenefitsकोआपनकारनहींसकते।. डायबिटीजकंट्रोल-डायबिटीजकेइलाजमेंभीहल्दीमददगारहै. औरतबतोखासकरकेजबआपकिसीतरहकीदवारेगुलरलीलेरहेहैं. पत्तागोभीबालोंसेजुडीसमस्याएंदूरकरनेमेंबहुतसहायकहोतीहै।आजकेसमयमेंहरकोईबालोंकेझड़नेऔरपकनेकीसमस्यासेबहुतपरेशानहैं।पत्तागोभीमेंक्वेरसेटिन,सिलिकॉनऔरविटामिनपाएजातेहैं।इसलिएपत्तागोभीकोनियमितरूपसेखानेसेआपबालोंसेजुडीसभीप्रकारकीसमस्याओंसेनिजादपासकतेहै 5. बालोंकीचमकबरकराररखनेकेलिएसेबकेसिरकेसेबालभीधोसकतेहैं. दालप्रोटीनकाबड़ाश्रोतहैं,येहमारेब्लडशुगरकोनियमितकरताहैं,जिससेहमेंज़्यादाकैलोरीवालीचीज़ेंखानेकामननहीहोता. शरीरमेंपोषकतत्वोंकीकमीकीवजहसेदुर्बलताकीसमस्याहोतीहै मोटापेकोकुछलोगअच्छीसेहतकाप्रतीकमानतेहैं।लेकिनहालहीकेएकरिसर्चमेंयहबातसामनेआईहैकिशरीर. औरकार्बेटफाउंडेशनद्वारा1करोड़रू.

मोटापे के प्रकार 1 दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए

शरीरका1पौंडवजनकमहोनेयाबढ़नेकाअर्थहैकिशरीरमें3,500कैलोरीकीकमीयाबढ़ोतरीहोगईहै. जानियेकितनीलाभकारीहैफिटकरी. कईअध्ययनोंसेपतायहचलाहैकिअगरदिनमें3से5कपपीनेग्रीनटीलीजाएतोतकरीबन40फीसदीअतिरिक्तवसाकोकमकियाजासकताहै. ध्यानरहेकिइसआसनकाअभ्यासकरतेवक्तआपकामेरुदंडसीधारहे.

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दलिया(Dalia)एकबेहदसुपाच्यनाश्ताहै. जंगलसेअश्वगंधालानेकेलिएआपकोइसकीपहचानहोनाआवश्यकहै. हीनभावनासेपीडि़तहोसकतेहैं. हालांकि,कुछलोगोंमेंइनजींसकेहोनेसेउनकीखानेमेंदिलचस्पीकमदेखीगई. इसलिएअनप्रोसेस्डफूडजैसेचिकन,ओटमीलले. डायबिटीजकंट्रोल-डायबिटीजकेइलाजमेंभीहल्दीमददगारहै. दोबड़ेचम्मचमूलीकेरसमेंशहदमिलाकरबराबरमात्रामेंपानीकेसाथपीएं. भुनाहुएअजवाइनकेबीजकोपानीमेंडालदें. Thisrelaxesthebronchialsmoothmuscleandinhibitsthereleaseofimmediatehypersensitivitymediatorsfrommastcells.
उल्टा-सीधाखानपानलोगोंकीसेहतपरबुराअसरडालताहै. येडाइटप्लान1200कैलोरीकाहैजिसेपुरुषऔरमहिलादोनोंकेलिएकारगरहोगा. सर्विंग:17ImageCourtesyGettyImages फूलगोभूीविटामिनसीऔरकैल्शियमसेभरपूरहै।जोशरीरमेंरासायनिकतत्वोंकोजज्बकरनेऔरचयापचयप्रणालीकोबढ़ानेमेंसहायकहोतीहै।इसकिस्मकीगोभीमेंमौजूदफाइबरतथापानीकीमात्राउच्चहोतीहैजिसकाअर्थहैकिआपपेटकोलम्बेसमयतकभरा-भरामहसूसकरतेहैंऔरअधिकखानेसेबचतेहैं।हरीफूलगोभीकोसप्ताहमें4बारअपनेभोजनमेंअवश्यशामिलकरें।कुलकैलोरी100ग्रा. अगरआपकोकोईपुरानीबीमारीहैतोइनउपायोंकोअपनानेकेपहलेअपनेडॉक्टरसेजरूरसलाहलेलें. येएकबेहतरएक्सरसाइजकीश्रेणीमेंभीआताहै. उम्र. दर्दसेनजातपानेकेलिएआपदर्दवालेइलाकेपर15मिनटतकबर्फरखकरसिंकाईकरें.

हिंदी में मोटापे के लक्षण

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