एक बीमारी के रूप में मोटापा पेशेवरों और विपक्ष

एक बीमारी के रूप में मोटापा पेशेवरों और विपक्ष
एक बीमारी के रूप में मोटापा पेशेवरों और विपक्ष
आजजिसतरहसेलोगपैसेकमानेकेपीछेभागरहेहैवोसबखुदकेबेहतरस्वास्थ्यकेलिएहीकरतेहैताकिहमेंएकअच्छीज़िन्दगीमिले. बॉक्सर्सट्रेनिंगकेदौरानऔरफाइटसेकुछदिनपहलेलिक्विडजैसे,जूसऔरशेक(JuicesAndShake)कासेवनकरतेहैं।वेसॉलिडमीलपूरीतरहसेअवॉइडकरतेहैं।इंटरनेशनललेवलपरटूर्नामेंटमेंजिसदिनएथलीटकावजनहोनातयहोताहै,उससे2दिनपहलेसेलिक्विडऔरकैलोरीइंटेककोसीमितकरदियाजाताहै मुझेपताहैआपभीइसट्रिककोसमझनाचाहतेहैंकिघंटोमेंवजनकैसेकमकियाजासकताहै।आपयहभीसोचरहेहोंगेकिआपकोऔरमेरेजैसेलोगोंकोतोऐसाकरनेमेंकईहफ्तेलगजातेहैं तेजीसेवजनकमकरनेकेलिएबॉक्सरएक्सरसाइजकेदौरानस्पीडट्रेनिंग(SpeedTraining)परभीध्यानदेतेहैं।इससेशरीरकापानीपसीनेकेरूपमेंबाहरनिकलताहैऔरवजनकमहोताचलाजाताहै।इसकाकारणयहहोताहैकिशरीरकाअधिकतरवेटलिक्विडकेरूपमेंहोताहै।लिक्विडफ्लूडपसीनेकेरूपमेंशरीरसेबाहरआनेपरतेजीसेवजनकमहोताहै छाछमेंकईऐसेतत्वपाएजातेहैंजोवजनघटानेमेंकाफीमददगारहोसकतेहैं।रोजानाएकगिलासछाछकासेवनकरनेसेआपकोहेल्दीगटकेसाथपेटकीचर्बीकोकमकरनेमेंमददमिलसकतीहै।बेहतरहोगाअगरआपअपनेभोजनकेसाथछाछकोपिएं. वोनतोजिमजातीहैंऔरनहीघरपरकोईएक्सरसाइजकरतीहैं. ठीकइसकेविपरीतकुछलोगऐसेभीहैंजोकितनाभीखानाखालेंलेकिनउनकावजननहींबढ़ताहै. जबकिकुछलोगअगरथोड़ासाभीखालेंतोमोटेहोजातेहैं. जानिए,वजनकम(WeightLossDiet)करनेकेलिएरोटीऔरचावलमेंसेआखिरकिसकासेवनज्यादाफायदेमंदहोताहै. हिप्सयानीकूल्हेमेंदर्दमहिलाओंकीआमपरेशानीहै.

एक बीमारी के रूप में मोटापा पेशेवरों और विपक्ष पेट का मोटापा कम होने का उपाय बताइए

5ग्रामत्रिफलाचूर्णकासेवनकरनेसेदाद,खुजलीऔरचर्मरोग(skindisease)मेंलाभमिलताहै 5. इसेचबानेसेआपकोतमामफायदेमिलतेहैं. वजनकमकरनेकेलिएआपशहद,दालचीनीऔरपानीकाइस्तेमालकरसकतेहैं. अधिकतमलाभपानेकेलिएइसकासुबहखालीपेटसेवनकरें. खानेमेंसभीतरहकेपोषकतत्वोंकोशामिलकरें एककटोरेपानीमेंसूखेअंजीरकेटुकड़ेऔरकिशमिशकोडालकररातभरभिगोकररखें।प्रातःकालउठकरखालीपेटअंजीरऔरकिशमिशकासेवनकरेंतथाअंजीरऔरकिशमिशखानेकेएकघंटेबादगुनगुनेदूधकासेवनकरें।यहप्रकियारोजकरनेसेकुछहीहफ़्तोंमेंआपकोदुबलेपनकीसमस्यासेछुटकारामिलजायेगा दुबलेहोनेकेकईकरणहोसकतेहैंहैंजोकिइसप्रकारहैं प्राचीनकालसेहीअश्वगंधाऔरशतावरीकाउपयोगअनेकगम्भीरबिमारियोंकोठीककरनेकेलिएकियाजातारहाहै।बतादेंकिअश्वगंधाऔरशतावरीमोटापाबढ़ानेकेलिएलाभकारीऔषधिहैं।यहऔषधिनसिर्फआपकोमोटाबनातीहैबल्किशरीरमेंमौजूदकईतरहकीबीमारियोंकाखात्माभीकरतीहै।तोआइयेजानतेहैंमोटाहोनेकेलिएइनदोनोंऔषधियोंकाप्रयोगकैसेकरनाहै 14. कोfollowकीजिएऔरजमकरपसीनाबहानेकेलिएतैयारहोजाइए. नहींभररहानवजातकापेट,परेशाननहों!ये5आहारबढ़ाएंगेमांकादूध.

चेहरे को गोरा और सुंदर बनाने के घरेलू उपाय

औरइसकाइस्तेमालमसालेकेतौरपरकियाजाताहै. आंवलाएकप्राकृतिकहेयरकंडीशनरकेरूपमेंभीकामकरताहै. लेकिनआपकोबतादेंकिवज़नकमकरनेकायेतरीकाआपकोपतलाकरेनकरे,परआपकोबीमारज़रूरकरसकताहै. मोटापा… बॉलीवुडकीधक-धकगर्लहालहीमेंअपनीफैमिलीकेसाथमालदीवमेंवेकेशनएन्जॉय… क्याआपकोअपनाहीशरीरअचानकसेभारीलगनेलगाहै?क्याआपकावज़नअचानक… दिव्यांकात्रिपाठीकामनआखिरक्योंउदासहै. इनपरअमलकरनेसेपहलेसंबंधितविशेषज्ञसेसंपर्ककरें. शर्करा,सैन्धवऔरसौंठकेसाथअथवापीपल,मधु,एवंगुड़केसाथप्रतिदिनदोहर्रेकासेवनकरें।इसकेसाथ-साथनियमितजीवनशैली,व्यायाम,योग,पैदलघुमाअनिवार्यहै 13). अगर,लौह,कृमिज,अगरु,कृमिजग्ध,प्रवर,योगराज,वंशिक,अनार्यकEagleWood,CassiafistulaLinn,Aquilariaagallocha,Thymelaeaceae). इसएक्सरसाइजकोकरनेकेलिएआपकोहंग्लिंगलेगरेसेसमशीनपरजानाहैऔरअपनेदोनोंहाथोको९०डिग्रीपरमोड़करअपनेशारीरकोलटकनेदेनाहै. शहदऔरनींबूकेरसकोगुनगुनेपानीकेसाथखालीपेटपीनेसेआपकामोटापाकमहोताहै. यहांएकफार्मखुलेगा,जिसेभरकरसबमिटकरादेंऔरएकप्रिंटलेलें. पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएवर्कआउटकेसाथहीसमयपरसोनेऔरडाइटमेंबदलावभीजरूरीहै. एकबारकेबजाएथोड़ी-थोड़ीदेरबादसेबकेसिरकेकासेवनकरनाज्यादाफायदेमंदहोताहै. हेल्दीडाइटखानाऔरएक्सरसाइजकरनासबसेजरूरीहै. अन्यलेखोंमें,मोटापाघटानेकेदिनचर्याबदलाववआहारोंकीचर्चासमयसमयपरकीगयीहै. हां,Minirinकोलेनेकेबादआपकोचक्करयानींदनहींआतीहै,तोआपवाहनकोचलानेवमशीनपरकामकरनेकाकामभीकरसकतेहैं क्याMinirinकोकुछखाद्यपदार्थोंकेसाथलेनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहै. जीहां,आपकेवज़नकासीधातालुकआपकेमेटाबोलिज्मसेहै.

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