कन्नड़ में मौद्रिक अर्थ

कन्नड़ में मौद्रिक अर्थ
कन्नड़ में मौद्रिक अर्थ
इसकेलिएआपअपनीडाइटमेंएकमुट्ठीबादामशामिलकरसकतेहैं,जोआपकीसेहतकेलिहाजसेकाफीफायदेमंदसाबितहोंगे. दरअसल,लौंगमोटापेकोकमकरनेमेंभीमददगारहै. अदरककईस्वास्थ्यलाभप्रदानकरताहैजैसे,तनावसेराहतदिलवानेमेंमददकरताहै,सर्दी,खांसीकोठीककरनेमेंमददकरताहै,न्यूरोडीजेनेरेटिवरोगोंसेबचाताहैऔरवजनकमकरताहै. यहशरीरमेंमेटाबॉलिज्मकीक्रियाकोबढ़ाकरशरीरकोडीटॉक्सकरताहै. तनावकेकारणउच्चस्तरसेवजनबढ़नेकीसंभावनाबढ़जातीहैसाथहीऔरकईप्रकारकीस्वास्थ्यसंबंधितसमस्याएंउत्पन्ननाहोतीहैऐसेमेंओवरईटिंगकेलिएमजबूरहोनापड़ताहैइसलिएतनावकोदूरकरनेकेलिएआपनियमितरूपसेअश्वगंधाकासेवनकरसकतेहैंसाथहीयावजनकोघटानेमेंभीसहायकहोताहै अश्वगंधामेंएंटीऑक्सीडेंटकीप्रचुरमात्रापाईजातीहैऐसेमेंयहऑक्सीडेटिव(oxidative)तनावकोकमकरनेमेंसहायकहोताहैइसकेसाथहीमेटाबॉलिज्मकोबढ़ानेकेअलावाअतिरिक्तचर्बीकोगलानेमेंप्रभावीभूमिकानिभाताहैइससेवजननियंत्रित(WeightLoss)करनेमेंसहायतामिलतीहै इसकेसाथहीइम्यूनिटीसिस्टम(healthyimmunesystem)कोमजबूतबनानेकेलिएभीनियमितरूपसेअश्वगंधाकासेवनकरसकतेहैंइससेकईप्रकारकेवायरलसंक्रमणबीमारियोंसेनिजातमिलताहैसाथहीतेजीसेआपबीमारियोंसेलड़पातेहैं अश्वगंधा(Ashwagandha)एकप्रकारकाजड़ी-बूटीहोताहैजिसमेंएंटीइन्फ्लेमेटरीऔरएंटीबैक्टीरियलकागुणमौजूदहोताहैइसवजहसेयहांइम्यूनिटीसिस्टमकोमजबूतबनाकरकेसूजन(Inflammation)कोकमकरनेमेंसहायकहोताहै जोलोगनींदकीकमीसेपरेशानरहतेहैंउनलोगोंकोभीनियमितरूपसेअश्वगंधाकाइस्तेमालकरनाचाहिएइससेअच्छेतरीकेसेनींदआतीहैआपहल्कामहसूसहोताहै।अश्वगंधाकानियमितरूपसेसेवनकरनेसेबेहतरनींदकेलिएलाभदायकमानाजाताहै अश्वगंधाएकछोटासासदाबहारझाड़ीहोताहैजोज्यादातरअफ्रीका,मध्यपूर्वऔरभारतमेंपायाजाताहै।इसकाइस्तेमालज्यादातरमेडिकलकंडीशनजैसेगाठिया,अनिद्रा,चिंता,अवसादआदिसेराहतपानेकेलिएहोताआरहाहै।इसमेंकईप्रकारकेऔषधीयगुणमौजूदहोतेहैंजोशरीरकेअतिरिक्तकैलोरीकोघटातेहैं मसल्समास(musclemass)औरमांसपेशियोंकीनिर्माणकेलिएनियमितरूपसेअश्वगंधाकासेवनकरनाचाहिएइससेवजनकोनियंत्रितहोताहैहीसाथमेंऔरकईप्रकारकेहेल्थबेनिफिट्सदेखनेकोमिलतेहैंइसकेअलावाजोलोगब्लडशुगरलेवलकोनियंत्रितकरनाचाहतेहैंउनकोभीइसकानियमितरूपसेइस्तेमालकरनाचाहिए इसकेसाथहीजोलोगमोटापे(Obesity)कीसमस्यासेग्रसितरहतेहैंउनलोगोंकोभीनियमितरूपसेअश्वगंधाकासेवनकरनाचाहिए।यदिआपभीअपनावजननियंत्रितकरनाचाहतेहैं।तोआइएजानतेहैंकिसप्रकारआपकेलिएअश्वगंधालाभदायकसाबितहोसकताहैं अगरआपकोसहीप्रकारसेनींदनहींआतीहैतोआपकोअश्वगंधाकासेवनकरनाचाहिए।आपइसकीखीरबनाकरभीखासकतेहैं।इसकेसेवनसेनासिर्फआपकोनींदमेंमददमिलेगीबल्किअगरआपमोटापेकोकमकरनाचाहतेहैंतोभीइसकासेवनकरसकतेहैं डिस्पोज़ेबलकपमेंचाययाकॉफीपीनासेहतकेलिएखतरनाकहै हमारीNEWPOSTपढनेकेलिएअपनाई-मेलएड्रेसडालकरBLOGकोFREESUBSCRIBEकरें. फ़ास्ट वेट लॉस टिप्स इन हिंदी. नहींभररहानवजातकापेट,परेशाननहों!ये5आहारबढ़ाएंगेमांकादूध. इसकेअलावायहबालोंऔरआंखोंकोभीस्वस्थबनाताहै. तोअगरआपभीआयुर्वेदिकतरीकेसेअपनेमोटापेकोकमकरनाचाहतेहैंतोआपpatanjalibabaramdevweightlossayurvedicmedicineकाइस्तेमालकरसकतेहैंयहपूरीतरहसेआयुर्वेदिकहैऔरइसकेकोईभीनुकसाननहींहै.

कन्नड़ में मौद्रिक अर्थ लिप्स को पतला करने का तरीका

सनाखाननेबीग्रेडफिल्महाईसोसाइटीसेडेब्यूकियाथा।इसकेबादवहसलमानखानकीफिल्मजयहो()औरवजह. बच्चोंकोसर्दी-जुकामहोजाएतोजायफलकाचूर्णऔरसोंठकाचूर्णबराबरमात्रामेंमिलाकर3चुटकी,गायकेघीमेंमिलाकरबच्चेकोसुबहशामचटायें 7). वजनकमकरनेकेलिएमहिलाएंअगरसेबकासिरकाइस्तेमालकरतीहैंतोउनकेलिएयेजाननाजरूरीहै. सिंपलएवंरिफाइंडकार्बोहायड्रेटसेदूररहें- २३. अगरआपदवाइयोंकेसाइडइफेक्ट्सकाखतरामोललेनानहींचाहतेतोघरेलूनुस्खोंकेजरिएआसानीसेपेटपरकाबूपायाजासकताहै. मोटापेकोबताताहै मोटापासमस्याकेरूपमेंमानवविकासकेइतिहासमेएकनयाप्रकरणहै।पिछलेछहदशकोंमेंसामाजिक,आर्थिकऔरतकनीकीबदलावोंसेदुनियाकेलगभगप्रत्येकभागोंमेजीवनजीनेकातरीकापूर्णरूपसेबदलगयाहैजिससेमोटापेकाभीतीव्रतासेविस्तारहुआहै।विश्वस्वास्थ्यसंगठनकेअनुसार,1975सेअभीतकमोटेलोगोंकीसंख्यामेतीनगुणीबढ़ोतरीहुईहै।मे190करोड़वयस्क(18सालसेऊपर)ज्यादावजनकेथेऔरउनमेसे65करोड़मोटेथे कुछऔरप्रसिद्धकलाकृतियाँनवपाषाणकालकीहैजोकीमाल्टाऔरपासकीद्वीपोंमेंपाईगयीहैं।लगभग5000सालपहलेकीयहमूर्तियाँजोकीमाल्टाकीमोटीस्त्रियाँ(fatladiesofmalta)केनामसेप्रसिद्धहैं,बैठीऔरलेटीहुईस्त्रियोंकेकलाकृतियोंकोदर्शातीहैं।कईयोंकेसिरगायबहै।औरजहाँकहींभीसिरहैतोवोबाकीशरीरकेअनुपातमेंबहुतहीछोटेरूपमेंहै।किसीकेभीगर्भवतीहोनेकापतानहींचलता,फिरभीसभीअत्यधिकवजनवालीहैं।अधिकांशमाल्टाकलाकृतियाँदफ़नानेकेस्थानऔरपूजास्थलोंपरमिलीहैं।इसलिएपूजाऔरधार्मिकअनुष्ठानोंमेंइनकेप्रयोगकीसम्भावनाकोनकारानहींजासकता वीनस,मोटीमाल्टा,औरमोटालॉर्डऔरफ्रॉग,यहप्रमाणितकरतेहैंकिप्राचीनतमसमाजमेंमोटापेकेप्रतिकोईनकारात्मकभावनहींथा।मानवसमाजकेअध्ययनहमेंबतातेंहैंकिकुछमात्रामेमोटापालगभगसभीमानवसभ्यताओंमेंउपस्थितरहाहै,सिवाएउनसमुदायोंकोछोड़करजोकिहमेशासेहीसंसाधनोंकेअभाववालेवातावरणमेंहीरहेंहैं।यहभीकहाजासकताहैकिमोटेलोगोकीकभीपूजाभीकीजातीहोगी,तोकभीबुरीदृष्टिसेभीदेखाजाताहोगा,तोकभीउनलोगोंकोसामान्यरूपसेलियाजाताहोगा ऐसादेखागयाहैकिजबकुछलोगजीवनमेंकठिनसमयसेगुजरतेहैंतोवेजरुरतसेज़्यादाखातेहैं।यहअंततःवजनऔरमोटापाकीसमस्यापैदाकरताहै इससमस्याकोदूरकरनेकेलिएचिकित्सकसेपरामर्शकरनाऔरदवाइयांलेनासबसेअच्छाहै मोटापाएकऐसीस्थितिहैजिसमेंशरीरमेंबहुतअधिकवसा(फैट)जमाहोजाताहै।यहआमतौरपरतबहोताहैजबकोईव्यक्तिअत्यधिकभोजनकासेवनकरताहैऔरनियमितरूपसेशारीरिकगतिविधियोंमेंशामिलनहींहोता।मोटापेसेग्रस्तलोगोंकोमधुमेह,नींद,अश्व्सनऔरओस्टियोआर्थराइटिसजैसेरोगलगनेकीसंभावनाएंबढ़जातीहैं।मोटापाआमतौरपरअत्यधिकभोजनकासेवनऔरनियमितशारीरिकव्यायामकीकमीकेकारणहोताहै।मोटापाकोएकआनुवांशिकसमस्याहोनेकेसंदेहसेभीदेखाजाताहै।मोटापेकेकारणविभिन्नस्वास्थ्यसमस्याओंमेंइज़ाफाहोनेकीसंभावनाएंबढ़जातीहैंजिन्हेंजल्दसेजल्दध्यानदेनेकीआवश्यकताहै मोटापाकीसमस्याआमतौरपरतबहोतीहैजबकोईव्यक्तिभोजनकोआवश्यकमात्रासेज्यादाखायेंऔरपर्याप्तशारीरिकगतिविधिनाकरें।इसकेअलावामोटापाकीसमस्याविरासतमेंभीमिलीहोसकतीहैतथाकुछअन्यकारणोंसेभीहोसकतीहै।यहांपरमोटापेकेकारण,व्यक्तिकेस्वास्थ्यपरइसकाअसरऔरइससेबचनेकेतरीकोंपरएकविस्तृतनज़रडालीगईहै गर्भनिरोधकगोली,अवसादरोधीअन्यदवाओंकेकारणभीवजनमेंवृद्धिहोसकतीहैजिससेएकनिश्चितसमयअवधिमेंमोटापाहोसकताहै उपरोक्तदीगयीयुक्तियोंकापालनकरकेमोटापेकोकमकियाजासकताहै।यदिआपइसस्थितिकाशिकारहोजातेहैंतोइसेठीककरनेकेलिएतत्कालएकचिकित्सकसेपरामर्शकरनाहीठीकरहेगाक्योंकियहनकेवलअपनेआपमेंएकसमस्याहैबल्किकईअन्यस्वास्थ्यसमस्याओंजैसेहृदयकीसमस्या,पित्तपथरी,नींदअश्व्सनऔरबांझपनकोभीजन्मदेतीहै कईलोगोकीप्रेरणाकीस्रोत,अर्चनासिंहएककुशलउद्यमीहै।अर्चनासिंह'व्हाइटप्लैनेटटेक्नोलॉजीजप्राइवेटलिमिटेड'आई. इसकेअलावाकईबीमारियोंकोभीदूररखताहैजीरेकापानी(JeeraWater).

गेहूं काटने वाली मशीन हाथ वाली

डबलचिनकोसबमेंटलफैटकेनामसेभीजानाजाताहै।इसमेंचिनयानीकिठोड़ीकेनीचेफैटकीएकपरतजमा. जिसमेंसेकार्बोहाइड्रेटमें114कैलोरीहोतीहै,प्रोटीनमें29कैलोरीहोतीहैऔरशेषकैलोरीवसासेहोतीहैजो72कैलोरीहोतीहै।एकपंजाबीमिस्सीरोटीकी2,000कैलोरीकेएकमानकवयस्कआहारकीकुलदैनिककैलोरीआवश्यकताकालगभग11प्रतिशतप्रदानकरताहै भीचयापचयकोबढ़ावादेनेऔरवजनघटानेमेंसहायताकरनेकेलिएजानाजाताहै।अजवायनकीरोटीकेरूपमेंBPसेपीड़ितलोगइसेशामिलकरसकतेहैं।अजवाईनकेविस्तृतफायदेयहांपढें कन्नड़ में मौद्रिक अर्थ स्वस्थव्यंजनोंजीवनशैली गायकेदूधसेबनादहीकीरेसिपी|दहीकोघरपरबनानेकीविधि|होममेडदही रोगियोंकेलिएभी।विवरणसमझनेकेलिएधनिएके9लाभपढ़ें मोटे होने के कैप्सूल की जानकारी औरसफेदरक्तकोशिकाओं(डब्ल्यूबीसी)केगुणनकेलिएमहत्वपूर्णहै।बेसनके10विस्तृतलाभदेखेंऔरयहआपकेलिएक्योंअच्छाहै 130ग्रामफ्रेंचफ्राइजमें427कैलोरीमौजूदहोतीहैं,अगरउन्हेंतलागयाहोतब।अगरआपउन्हेंसमानमात्रामेंपकातेहैंतोउनकीकैलोरी200सेकमहोगी सूजीकेहलवेकेएकछोटेकटोरेमें379कैलोरीमौजूदहोतीहैं।यहइसलिएहैक्योंकिहलवेमेंशुद्धदेसीघीऔरचीनीडालीजातीहै एककपकॉफीमेंसमानमात्रामेंचायकीतरहडालागयादूधऔरचीनीसेलगभग150कैलोरीकॉफीमेंपायीजातीहै 1ग्रामपूरीकोअगरआप10ग्रामतेलमेंफ्राईकरतेहैंतो125कैलोरीउसमेमौजूदहोजाएंगी।अगरआपकेपासतीनमध्यमपूरीहैंतो375कैलोरीकासेवनआपकररहेहैं।लेकिनफिरभीतीनक्रीमयुक्तबिस्कुटसेइनपूरियोंकीमात्राकमहैं नाश्ता,रातऔरदिनकाभोजन,पेयपदार्थ,अन्यखाद्यपदार्थऔरअंतराष्ट्रीयखाद्यपदार्थोंमेंमौजूदकैलोरीकीसूचियांनिम्नलिखितहैं- केपराठेमें210कैलोरीपायीजातीहैं एककटोरीनमकीन(भुजिया)में550से600कैलोरीमौजूदहोतीहै तोआजहमआपकोपूरेदिनकेखाद्यपदार्थोंसेसंबंधितकैलोरीकीमात्राबताएंगेजिनकोदेखकरआपसमझपाएंगेकिकिसपदार्थकोपूरेदिनमेंकितनाखानायापीनाचहिये।इसकीमददसेआपअपनावज़नकमऔरनियंत्रितभीरखपाएंगे लगभग30ग्रामडाल)में104कैलोरीमौजूदहोतीहैं।अन्यदालोंमेंकैलोरीथोड़ीभिन्नहोसकतीहै 1क्रीमयुक्तबिस्किटमेंलगभग160कैलोरीमौजूदहोतीहैंऔर1गैर-क्रीमयुक्तबिस्किटमेंलगभग100कैलोरीपायीजातीहैं।तीनक्रीमीबिस्कुटजोआपरोज़ानाखातेहैंउनमे480कैलोरीमौजूदहोंगीऔरतीनगैर-क्रीमयुक्तबिस्किटमें300कैलोरीपायीजातीहै कीमात्रामेंवृद्धिकेसाथसाथचायमेंकैलोरीकीमात्राभीबढ़तीहै येसभीकैलोरीकेआवश्यकस्रोतमानेजातेहैं।जोहरकिसीकेलिएकार्यकरनेऔरजीनेकेलिएबेहदज़रूरीहैं 1मध्यमआकारकेआलूकेसमोसोंमेंलगभग123कैलोरीपायीजातीहै।क्योंकिसमोसोंमेंआलूऔरडालेजातेहैंऔरइन्हेरिफाइंडतेलमेंबनायाजाताहै अगरआपअपनावज़नकमकरनाचाहतेहैंतोसबसेपहलेअपनेखानेपरनियंत्रणरखें।हालांकिहमजानतेहैंकिप्रसंस्कृतखाद्यपदार्थऔरजंकफूडमेंबहुतमात्रामेंकैलोरीपायीजातीहैऔरअगरआपअपनावज़नकमयानियंत्रितरखनाचाहतेहैंतोइसकासेवनकमकरें एककटोरीपकेचावलोंमें136कैलोरीमौजूदहोतीहैऔरभरीप्लेटपकेचावलोंमें272कैलोरीहोतीहैंजोलगभग80ग्रामचावलोंकीमात्राहोतीहै आहारसंबंधीदिशानिर्देशोंकेअनुसार,कार्बोहाइड्रेटआपकेदैनिककैलोरीसेवनकालगभग45से65प्रतिशतप्रदानकरतेहैं।यदिआप2000-कैलोरीडाइटपरहैं,तोआपकोहरदिन225से325ग्रामकार्ब्सकालक्ष्यरखनाचाहिए।लेकिनअगरआपतेजीसेवजनघटानेकालक्ष्यबनारहेहैं,तोहरदिनकेवल50से150ग्रामकार्ब्सखानेकालक्ष्यरखें आपबिजनेसलोनकाउपयोगकिसकार्यकेलिएकरनाचाहतेहैं. इसकेसाथहीयहभीध्यानरखनाचाहिएकिनाश्ताहेल्दीऔरलंबेसमयतकएनर्जी(Energy)देनेवालाहो. केउत्पन्नहोजानेपरआपउसमेभीकपूरकाइस्तेमालकरसकतेहो. प्रधानमंत्रीभारतीयजनऔषधिकेंद्रकेनामसेदवाकीदुकानखोलीजातीहै. इसकेअलावाशायदहीआपकोपताहोकिइलायचीमेंतेलभीमौजूदहोताहै. यहएकऔरप्राकृतिकपूरकहैकिऊर्जाकास्तरऔरसमर्थनवसाचयापचयमेंसुधारकहाहै. भावुकमित्तल,त्वचारोगविशेषज्ञ हृदयपरMinirinकाहानिकारकप्रभावपड़सकताहै,ऐसीकोईस्थितिहोनेपरआपदवानलेंऔरइसबारेमेंअपनेडॉक्टरसेअच्छेसेपुष्टीकरनेकेबादहीयहदवालें रिसर्चकेअभावमेंआंकड़ेउपलब्धनहोपानेकेकारणखानेवMinirinकोलेनेसेहोनेवालेदुष्प्रभावोंकेबारेमेंनहींबतायाजासकताहै सामग्री ऊपरबताईगईसावधानियोंकेअलावायहभीध्यानमेंरखेंकिवाहनचलातेवक्तMinirinलेनासुरक्षितहै,साथहीइसकीलतपड़सकतीहै क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंMinirinइस्तेमालकीजासकतीहै. श्रुतिद्विवेदीसेराशिकेअनुसारजानिएआजयानीमंगलवारकोकैसारहेगाआपकादिन. साथहीइसकाघोड़ेसेजुड़ीगंधकाभीसंबंधहोताहै. Thecostcausedbythesellerstechniciansincustomerscountry(includingshuttletripticketbetweenChinaandtheBuyerscountry,inlandtraffic,medicalfees,lodging,dinnerandsoon)willbecoveredbybuyer शेपवियरकाहाईवेस्टडिज़ाइनआपकेपेटकेक्षेत्रऔरआपकीपीठकोपूरीतरहसेलपेटताहैताकिआपकेकपड़ोंपरकोईझुर्रीदारदिखाएबिनाटोनऔरसहीकर्वप्रदानकियाजासके. करीकेपत्तेकब्जकीसमस्यादूरकरनेकेसाथपाचनशक्तिमजबूतकरनेकेलिएभीजानेजातेहै.
नातोउसपरकपडेजंचतेहैऔरनाहीवोपूरीतरहस्वस्थरहसकताहै. ऐसेग्रीनटीमेंकईतरहकेसप्लिमेंटहोतेहैंजोज्यादातरमामलोंमेंएफडीएद्वाराप्रमाणितभीनहींहोतेहैं. 46किलोग्रामयानीकिएकपाउंडवजनकमकरसकतेहैं,लेकिनयहसबडिपेंडकरताहैकिआपएकहफ्तेमेंकितनाचलतेहैं।आपकोयकीननहींहोगा,लेकिनयहसचहैकिआपबिनाजिमजाएसिर्फचलनेसेही9किलोतकअपनावजनआरामसेघटासकतीहैं वहींसामान्यपुरुषहरसप्ताहएकपाउंटवजनकमकरनेकीकोशिशकररहेहैंतोउन्हें2000कैलोरीखानेकीजरूरतहैऔरवजनबनाएरखनेकेलिए2500कैलोरी।हालांकियहकईबातोंपरनिर्भरकरताहै,जिसमेंहाइट,उम्र,इससमयक्यावजनहै,एक्टिविटीलेवल,हेल्थकंडीशनआदिशामिलहैं।यहहमबतारहेहैंकिआखिरपुरुषऔरमहिलाओंकोरोजानाकितनीमात्रामेंकैलोरीइनटेककरनाचाहिए।वहींध्यानरहेंकिइसकाउपयोगकेवलरिफ्रेंसप्वाइंटकेरूपमेंकियाजानाचाहिए।बतादेंकिहरएकव्यक्तिकीमेटाबॉलिज्मएकदूसरेसेअलगहोतीहै,भलेहीवहएकहीजेंडरयाफिरसाइजकेहों।यहआपकीएक्टिविटीलेवल,महिलाओंकेलिए21. आजकलदुनियामेंकईलोगमोटापेकीसमस्यासेबहुतपरेशानहैं,औरहरकोईयहचाहताहैकिबसकोईजादूकीछड़ीचलजायेऔरउनकामोटापाकमहोजाएलेकिनऐसाहोनाअसंभवहै. आजकेसमयमेंवेटलॉसकरनाकोईआसानकामनहींहै. इसकीजगहएकसरलसाफॉर्मूलाअपनाएं.

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