व्यायाम के बिना 2 सप्ताह में वजन कम कैसे करें

व्यायाम के बिना 2 सप्ताह में वजन कम कैसे करें
व्यायाम के बिना 2 सप्ताह में वजन कम कैसे करें
खसखसमेंकैल्शियम,आयरनऔरकॉपरअधिकमात्रामेंपायाजाताहै. अगरखुदकोआपनिरोगीरखनाचाहतेहैंतोTriphalaकोअपनाएं।TriphalaChurnaआपकोअनेकलाभदेताहै।हेल्दीफूड्समेंTriphalaBenefitsकोआपनकारनहींसकते।. लेकिनअपनेघरकोह्यए5-प्वाइंटलीक-फ्रीहोमबनानेकेलिएजरूरीहैकिघरकेउनसभीहिस्सोंमेंवाटरप्रूफिंगकराईजाए,जहांसेपानीकेघुसनेकीआशंकाहो. क्योंकिग्रीनटीमेंऐसेकईकेमिकलहोतेहैंजोदवाओंकेइफेक्टकोकमकरसकतेहैं. सीधेलेटजाए,अबपैरोंकोमोड़कर,अपनीbellyकोऊपरकीऔरउठाये.

व्यायाम के बिना 2 सप्ताह में वजन कम कैसे करें सलीका का अर्थ है

ऐसानहींहैंकिकमसमयमेंज्यादावजनघटनाअसम्भवहैंलेकिनइसकेकईसाइडइफेक्ट्सऔरवापिसतेजीसेबढ़नेकीसम्भावनाकोभीनजरअंदाजनहींकियाजासकता. मोटापाएकऐसीसमस्याहैजोआपकोअपनेसाथहीकईदूसरीबीमारियांभीदेजाताहै।मोटापेकीवजहसेआपकोदिलसेलेकरहाईबीपीतककीकईखतरनाकबीमारियांहोसकतीहैं।औरइसमोटापेकीवजहअनियमितखानपानऔरजीवनशैलीहीहै।. कईजानकारोंकामाननाहैकिआर्थराइटिसकेमरीजोंकोगुनगुनेपानीमेंनमकमिलाकरनहानेसेआराममिलताहै. कभीखानाबनानेमेंतोकभीदवाइयांबनानेमें. इसपरेशानीमेंभीइलायचीकाफीअसरदारहै. इसकेछोटे-छोटेबीजोंमेंलाभकारीगुणहोताहैजोअपनीखुश्बूऔरस्वादसेखानेकोबेहतरबनातीहै.

लोरी दूध की कटोरी दूध में

5ग्रामत्रिफलाचूर्णकासेवनकरनेसेदाद,खुजलीऔरचर्मरोग(skindisease)मेंलाभमिलताहै 6. स्वस्थशरीरमेंहीस्वस्थमनरहताहै. येसारीकैलोरीहमअपनेखानेऔरपीनेकीसामग्रीसेप्राप्तकरतेहै. धन्येवाददोस्तों. खासतौरपरइसमशीनरीयुगमेंबैठे-बैठेकामकरनेसेलोगोंकेपेटयानिटम्मीनिकलनेशुरूहोगएहैं. येसस्तेहोनेकेसाथसालके12महीनेउपलब्धरहतेंहैं. सिल्वरकीकीमत0. इसकेसाथहीएकताकपूरनेफिल्मकीपूरीकास्टऔरप्रोडक्शनटीमकोटैगकियाहै. प्रवीणजीपाचनक्रियाकमजोरहोनेकेकारनखायापियाशरीरकोलगतानहींहै,अगरआपकोपेटकीकोईबीमारीहैतोउसकाइलाजकरेताकिपाचनशक्तिठीकहो. हरमीलमेंबहुतसीकैलोरीले,हरबाररेस्टोरेंटसाइज़कामीललें,उसमेज्यादाकैलोरीहोतीहैं. बच्चों की कहानियां सुनाइए लौंगकेतेलकोसूँघनेसेश्वाससम्बन्धीरोगों-जुकाम,कफ,दमा,ब्रोंकाइटिस,साइनसाइटिसमेंतुरन्तआराममिलजाताहै बच्चों,स्त्रियोंविशेषत:गर्भिणीस्त्रियोंऔरविशेषस्त्रीरोगकेसाथगर्भविज्ञानकावर्णनइसतंत्रमेंहै देवताओंकेपूजनकाश्रेष्ठतमपरिणामहै,उनकेलोकोंमेंपहुँचना।जोव्यक्तिदेवताओंकीपूजाउन्हेंभगवान्कास्वरूपमानकरविधि-विधानसे,बगैरकिसीइच्छा-चाहतकेकरतेहैं,वेभीभगवान्कीआराधनाहीकरतेहैं।सकामभावसेपित्तरों,भूत-प्रेतोंकीपूजाकरनेवाला,उन्हींकेलोकोंमेंपहुँचजाताहैअर्थातउसकामुक्तिमार्गअवरुद्धहोजाताहै।अनन्यभावसेनिष्कामपूजा-आराधनाकरनेवालाभक्तभगवान्कोहीप्राप्तहोताहै कब्जहोनेपरकालीमिर्चकेचार-पाँचसाबुतदानेदूधकेसाथरातकोलेनेसेकब्जमेंलाभमिलताहै 1). पदार्थजोसामान्यकोशिकाओंकोनुकसानपहुँचाएबिनाकैंसरकोशिकाओंकीपहचानकरतेहैंऔरउनपरलक्ष्यकरतेहैं।पेटकेकैंसरकेलिएटार्गेटेडथेरेपीमेंHER2-targetedtherapyऔरएंटी-एंजियोजेनेसिसथेरेपीशामिलहैं कीमोथेरेपीकैंसरकोशिकाओंकोनष्टकरनेकेलिएदवाओंकाउपयोगकरतीहै।बेहतरपरिणामकेलिएकईदवाओंकोएकसाथदियाजाताहै।इन्हेंएकचक्रकेरूपमेंविशिष्टदिनोंपरएकविशिष्टक्रममेंदियाजाताहै चरणIसेIIIतकस्थानीयकृतरोगहोताहैऔरचरणIVफैलाहुआकैंसर(मेटास्टैटिकरोग)है जबआपरातकोसोनेजाएंतोउसवक्तथोड़ेसेकिशमिशभिगोनेडालनानभूलेंऔरसुबहउठकरउन्हेंखाएंआपको2MonthsकेDurationकेअंदरहीअपनेWeightमेंएकबड़ाइजाफादेखनेकोमिलेगा मेंभीयहआपकेलिएएकबहुतबड़ीपरेशानीकेरूपमेंआपकेसामनेहै हमाराशरीरLiquidItemsकमसमयमेंआसानीसेपचालेताहै,इसलिएकोशिशकरेंकिज्यादासेज्यादाFruitJuice,Milk(Musthave2glassinaday)इत्यादिकेजरिएCaloriesConsumeकरें तोचलिए,अबहमयेतोजानहीचुकेहैंकिदुबलेहोनेकीMajorDemeritsक्या-क्याहैं।आइएअबजानतेहैंकिइसदुबलेपनकीproblemकोSolveकैसेकरनाहै… बताएँगे।जिन्हेंजाननेकेबादआपकोफिरकभीInternetपरइसproblemकाsolutionढूंढ़नेकेलिएबार-बारsearchनहीकरनापड़ेगाऔरनहीMarketproductsख़रीदनेपड़ेंगे अपनेसोनेऔरउठनेकाएकProperTimeTableबनाएं।क्योंकिअच्छीनींदआपकीBodyमेंServoOilकीतरहकामकरतीहै केकारणभीआपकावजनकमहोनेलगताहै काअच्छास्रोतहोताहैं।अत:आपअपनेआहारमेंकिशमिश,बादाम,अखरोटऔरकाजूशामिलकरें।एककपकिशमिशमेंलगभग449Calorieहोतीहैंजबकिएककपबादाममें529Calorieहोतीहैं मोटेहोनेकेलिएयावजनबढ़ानेकेलिएयहजरूरीनहींकिआपपूरेदिनखातेहीरहेंबल्किजरूरीयहहैकिआपअपनेMealकोProperlyTimetoTimeलें बेकारहोनेलगतेहैं,औरआपअंदरहीअंदरखोखलेऔरकमजोरहोतेचलेजातेहैं 6)बहुतसारेताजेफलऔरसब्जियांखाएं चिड़चिड़ापन,उदासी,मायूसीजैसीसमस्याओंकोभीजन्मदेताहै होताहैं।मूंगफलीकोखानेसेभीवजनबढ़ानेमेंमददमिलतीहै।इसीतरहसेआपमूंगफलीसेबनेPeanutButterकोdailydietमेंशामिलकरसकतेहैPeanutButterमेंhighcaloriesहोतीहै,जिससेआपअपनेवजनकोआसानीसेबढ़ासकतेहै मिलाकरकेकमसेकमएकमहीनेखाएं सुबह,दोपहरऔररातकेखानेकेबीच-बीचमेंथोड़ी-थोड़ीNutrientsवालीचीजेंखाएं,जैसे,अखरोट,बादाम,Nutsयाकोईताजाफलखाएं नमिलनेकीवजहसेकमजोररहजातीहैं आदिकाUseकरतेहैं,जोकिशरीरकेलिएबहुतहीज़्यादाखतरनाकसाबितहोतेहैं 1)प्रतिदिनअपनेभोजनकोबढ़ाएँ जोखानारिफाइंडOilयासरसोंकेतेलमेंबनातेहैंउसेकुछदिनतकनारियलतेलमेंबनाकरखाएं।क्युकीCoconutOilमेंवज़नबढ़ानेकीअचूकशक्तियांहोतीहै,जोआपकोweightgainकरनेमेंबहुतहेल्पकरेगा कीदिक्कतभीरहतीहै लोगोंकाशारीरिकविकासबाकीसामान्यलोगोंकीतुलनामेंबहुतधीमीगतिसेहोताहै आपकोपसन्दआयाहोऔरइसArticleसेआपकोपतलेपनयादुबलेपनसेहमेशा-हमेशाकेलिएछुटकारापानेकेलिएकाफीजानकारीमिलीहोगी।अगरArticleHelpfulलगाहोतोShareजरूरकरें।अगरकोईFeedbackयाSuggestionहैतोनीचेजरूरबताएं आमतौरपरलोगजल्दीवजनबढ़ानेकेलालचमेंकुछऐसीचीजेंकरबैठतेहैंजोउन्हेंबिल्कुलनहींकरनीचाहिए।जैसेकि… 4)दोपहरमेंकमसेकमएकघंटेकीनींदलें रोजसुबहउठकरExerciseयाYogaकरनेकाअभ्यासकरेंऔरअगरPossibleहोतोरोज़जिमजानाशुरूकरदें 4)खालीपेटफलखानेसेबचेंक्योंकिइससेशरीरकावजनकमहोताहै केतरीकेपतंजलिभीबतायंगे काफीमात्रामेंहोताहैजोकिवजनबढ़ानेमेंबहुतसहायकहैइसलिएअपनेखानेमेंज्यादासेज्यादाआलूकाUseकरें खाएंऔरअगरसंभवहोतोदूधकेसाथदोकेलेजरूरखाएं।केलेमेंभरपूरमात्रामेंफाइबरमौजूदहोतेहैंजोपाचनक्रियाकोबेहतरबनातेहैं.

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