म्यूजिक गाने डाउनलोड

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जैसेकि: संपूर्णस्वस्थयोजनाकेहिस्सेकेतौरपरडाइटमेंकरेंशामिल वजनमेंकमीकेलिएक्याबनानाशेककासेवनकरनाचाहिए. क्याआपबेलीफैटकमकरनेकेलिएलगभगसारेउपायकरकेहारचुकेहैं?पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएलोगनजानेक्या-क्याकरतेहैंलेकिनआपचाहेंतोकुछस्मार्टतरीकेआजमाकरबढ़ेहुएपेटकोबहुतआसानीसेकमकरसकतेहैं. द्वारालिखेगएहैं,जोसेहतसंबंधीभरोसेमंदजानकारीप्रदानकरनेवालादेशकासबसेबड़ास्रोतहै अश्वगंधाचूर्ण2ग्राम,2ग्रामशतावरीचूर्णकोमिलाकरएकसाफ़डिब्बेमेंभरकररखलें।इसमिश्रणकासेवनशहदकेसाथमिलाकरकरें।मिश्रणकोसेवनकरनेकेपश्चातताजागायकादूधपीएं।दोसेतीनमहीनेकेसेवनसेहीस्तनोंकेआकारमेंवृद्धिहोनेलगतीहै।इसचूर्णकेउपयोगसेशरीरभीमजबूतबनताहै यदिकिसीरोगीकोमधुमेहरोगहैतोवहलड्डूबनानेमेंगुड़कासेवननाकरें वर्तमानदौरमेंह्रदयरोगसेसम्बंधितसमस्याओंकोसर्वाधिकदेखाजारहाहै।अश्वगंधामेंकार्डियोएपोप्टोसिससेल्सकोनष्टकरनेकातत्वपायाजाताहैजोकीह्रदयरोगमेंलाभपहुँचताहै।साथहीअस्वगंधामायोकार्डियमकोपुनःजीवितकरदेताहै अश्वगंधामेंअनेकगुणकारीविटामिन्सवपौष्टिकपोषकतत्वपायेजातेहैं।इसलिएअश्वगंधाकेवलएकबीमारीकाइलाजनहींकरताबल्किअश्वगंधाकेद्वाराअनेकबीमारियोंकाइलाजकियाजाताहै।इन्हीबीमारियोंमेंसेएकहैजोंडोकादर्द।जोड़ोंकादर्दकीसमस्याकईलोगोंकोरहतीहैपरन्तुबतादेंकीइसेगंभीरतासेलेनाजरूरीहै।जैसाकिहमजानतेहैकीयदिकिसीव्यक्तिकोशरीरकेकिसीभीभागमेंदर्दहैतोवहकोईभीकार्यठीकप्रकारसेनहींकरपाताक्योंकिदर्दकेकारणमानसिकअस्थिरताउत्पन्नहोतीहै।जोड़ोंकेदर्दकोख़त्मकरनेकेलिएअश्वगंधाकाप्रयोगआयुर्वेदिकदवाओंमेंप्राचीनसमयसेहीकियाजारहाहै।विश्वविख्यातबाबारामदेवभीजोड़ोकेदर्दमेंअश्वगंधागोलीयाचूर्णखानेकीसलाहदेतेहैं।आइयेआपकोबतातेहैंजोड़ोकेदर्दसेराहतपानेकेलिएअश्वगंधाकाप्रयोगकिसतरीकेसेकरनाचाहिए अश्वगंधाएकऐसीऔषधीहैजिसकेसहीइस्तेमालसेअनेकप्रकारकेगंभीररोंगोकोठीककियाजासकताहै।वातरोगभीउन्हींगंभीररोगोंमेंसेएकहै।यदिआपवातरोगसेपीड़ितहैंतोअश्वगंधाकेइस्तेमालसेआपवातरोगसेछुटकारापासकतेंहैं अश्वगंधाऔरशक्करकोबराबरमात्रामेंलेकरदोनोंकोमिलाकरकांचकेडिब्बेमेंभरकररखलें।तैयारमिश्रणकीपांचग्राममात्रासुबहगर्मपानीसेखालीपेटसेवनकरें जैसे-जैसेमनुष्यकीउम्रबढ़तीजातीहैउसकीयाददाश्तकमजोरहोनेलगतीहै।सामान्यतःबुढ़ापेकीअवस्थामेंतोयाददाशबहुतहीकमहोजातीहै।अश्वगंधायाददाश्तकोबढ़ानेकाकार्यकरताहै आधीछोटीचम्मचअश्वगंधाकीछालकाचूर्ण,आधीछोटीचम्मचअर्जुनकीछालकाचूर्णलें।दोनोंचूर्णकोअच्छेसेमिलाकरसुबह-शामगर्मपानीयादूधकेसाथसेवनकरें योनवप्रजननक्षमताकोबढ़ानेकेलिएअश्वगंधायाइसकेकेप्सूलकारोजरातकोएकगिलासदूधकेसाथएककेप्सूलकासेवनकरनाचाहिए 6. सरकारनेजारीकियाआदेश:सरकारीऔरप्राइवेटकर्मचारियोंकोटीकाकरणकेदिनमिलेगीछुट्टी वजनघटानेयामोटापाकमकरनेकेलिएलोगक्याक्यानहींकरते. 5किलोतकवजनकमकरसकतेंहैं.

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अपनेपैदलचलनेकेगंतव्यकोहमेशादूररखें. शरीरमेंजमेअतिरिक्तवसाकोखत्मकरनेमेंइनचीजोंकाचूर्णकाफीफायदेमंदहै. फिटरहनेकेलिएजरूरीहैकिआपकावजनभीनियंत्रितहो. सौंफमेंफाइबरकीमात्राभरपूरहोतीहै,जिससेव्यक्तिकोपेटभराहुआमहसूसहोताहै. सब्जीखरीदनेयाकोईऔरकामकेलिएमार्केटजाएतोगाडीकीजगहपैदलहीहोआए. ज्यादामोटापाहोनेकेकारणहमारीनसब्लॉकहोनेकाभीखतरारहताहै.

पसंद करना की स्पेलिंग

आपयेइसलिएपढ़रहेहैंक्योंकिआपअच्छी,समझदारऔरनिष्पक्षपत्रकारिताकीकद्रकरतेहैं. अमेरिकीअर्थव्यवस्थामें2ट्रिलियनडॉलरकेस्टिमुलसपैकेजऔरडॉलरकीमजबूतीकेबादगोल्डऔरसिल्वरमेंगिरावटदर्जकीगई. हमारीत्वचाकीचमककोविटामिनसीबनायेरखताहै. दोस्तखानानापचनेकाकारणपाचनतंत्रकाकमजोरहोनाहै,पेटसेजुडीबीमारियांहोनेकीवजहसेयेसमस्याहोजातीहै,अगरआपकोपेटकीकोईबीमारीहैतोउसकाइलाजकरेऔरखानेपिनेकीबुरीआदतोंकोछोड़े. रोजानासुबहपानीकेसाथभृंगराजकेपत्तोकोलेनेसेमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहैऔरवजनघटताहै. दोस्तोंखीरा,मूली,बीटरूटइनसभीकोआपअपनीडाइटमेंशामिलकरें. यानीFastingwithFruits. इसकाकारणयेहैकिअच्छीनींदआपकोवेटलॉसकरनेमेंकाफीमददकरसकतीहै. तोआपकिसतरहसेमोटापेसेछुटकारापासकतेहैं. करनेवालेबहुतसारेसाधनसुलभहोजातेहैं. Tariykere तालुक हो.
मुझेयहभगवानकाएकसन्देशलगाजोकहरहाहैकिअगरमैंनेजल्दहीअपनेशरीरकेबारेकुछनहींसोचातोमुझेइसबातकायकीनहैकिमैंअपनेशरीरकोबर्बादकरलूंगी!मेरेभाईऔरकरीबीविश्वासपात्रजोमुझेबहुतसमयसेकीटोजेनिक(Ketogenic)आहारकोअपनानेकेलिएविश्वासदिलारहेथे,औरअंतमेंमैंनेउनकाकहामानलिया. सौंफकेबीजखानेसेशरीरकामेटाबॉलिज्ममजबूतहोताहै. सबसेपहलेतोयेजानिएकियेडाइटकिसचिड़ियाकानामहै. मोटापेसेछुटकारापानेकेलिएसुबहउठकरखालीपेटगुनगुनापानीपीनेकीआदतडाललीजिएक्योंकियेआपकीसेहतकेलिएबहुतलाभदायकहै. कीटोजेनिकडाइटकोकीटोडाइट,लो-कार्बडाइट,लो-कार्बहाईफैटडाइटकेनामसेभीजानाजाताहै. इसपरेशानीमेंभीइलायचीकाफीअसरदारहै. इसकेसाथहीबादामलो-ग्लाइसेमिकइंडेक्सकीकैटेगरीमेंशामिलहैयानीइसमेंग्लूकोजकीमात्राकाफीकमहोतीहै. ऐसेमेंअगरआपकमपानीपीतेहैंतोयूरिकएसिडबननेकाखतराबढ़जाताहै.

गलत है या सही

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