Moong dal सूप में नहीं

Moong dal सूप में नहीं
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येकुछवजहसेजिसकेकारणलोगशादीकेबादमोटेहोनेलगतेहै,क्योंकिवोइनबातोंपरध्याननहीदेतेहैपरअगरइनबातोंकेध्यानरखाजायेतोशादीकेबादभोआपपहलेकेजैसेरहसकतेहै. इसबढ़तेवजनकोकमकरनेकेलिएअलग-अलगडाइटकोफॉलोकरतेहै. वजनघटानेकेलिएसौंफकासेवन2तरीकेसेकरसकतेहैं. ग्रीनचायहमारेपाचनक्रियाकोतेजकरतीहैं,जिससेज़्यादाकैलोरीज़बर्नहोतीहैं. जर्नलऑफक्लिनिकलएंडोक्रिनोलॉजीएंडमेटाबॉलिज्मकीमानेंतोठंडापानीपीनेसेवजनघटानेमेंमददमिलतीहै. ऐसाकरनेसेआपकावजननहींबढ़ेगा. भागदौड़बंदहै. जौमेहमारेशरीरकेलिएजरुरीकईविटामिनऔरमिनरल्सहोतेहैं,एंटीऑक्सीडेंट्सहोनेकेसाथसाथइसमेंफाइबरकीमात्राअच्छीहोतीहैं,जोहमारेशरीरकोस्वस्थरखनेकेसाथसाथ,हमेज़्यादादेरतकभराभरामहसूसकरातीहैंजिससेहमकमकैलोरीकासेवनकरतेहैं. Ithelpsinreducingburningsensationassociatedwithurinarytractinfections,kidneystonesandprostration.

Moong dal सूप में नहीं वैगनआर प्राइस 2020

हालांकिकुछलोगदिखनेमेंतोबहुतपतलेऔरअंडरवेटहोतेहै,लेकिनवोस्वस्थजीवनजीतेहैं,ऐसाउनकेनियंत्रितबीएमआईकेकारणहीहोताहैं वेटट्रेनिंगकरें,येआपकीएक्स्ट्राकैलोरीकोमसलमेंबदलेगी. अच्छेऔरजल्दीपरिणामपानेकेलिएअपनीडाइटमें30उबलाहुआखाना,30सलादऔर40भोजनले।खानापकानेकेलिएनारियलतेलकाइस्तेमालकरे सेजुड़ेसुझावहैतोहमारेसाथसाँझाकरें 7. मोटापेसेपरेशानलोगोंकेलिएसेबकासिरकाउनकीसमस्यादूरकरनेमेंकाफीहदतकलाभकारीहै. कुछदोसालपहलेसेमैंनेएककीटोजेनिक(Ketogenic)जीवनशैलीअपनाईयाएककीटो(Keto)आहार(जोकीहमउसेलोकप्रियतौरपरकेहतेहैं)लेनाशुरूकियाहै!औरइसनेमेरीदुनिएहीबदलडाली,आपभीपढ़िएमेरीकहानी… आपलोगोमेंसेजोलोगइसविचारसेअवगतनहींहैं,जैसेमैंनहींथी,उनकेलिएमैंबहुतसरलभाषामेंसमझानाशुरूकरतीहूं. तोज़्यादासेज़्यादाचलें,इससेआपकीकैलोरीज़ज़्यादाबर्नहोगी,जोआपकेदुबलेहोनेमैंफायदेमंदहोगी.

वजन कमी करण्याच्या गोळ्या

अजवाइनकाशहदकेसाथनियमितरुपसेसेवनकरनेसेगुर्देकीपथरीकीसमस्यादूरहोतीहै. इससेचर्बीधीरे-धीरेपूरीतरहसेछटजातीहैऔरबढ़ाहुआवजनकमहोजाताहै इनतीनोंकामिश्रणमोटापाकमकरनेमेंहैकारगरसाबितहोताहै. अगरआपमोटाहोनाचाहतेहैतोआपकोअपनीजीवनशैलीमेंकुछबदलावकरनेहोंगेजैसे:- बीन्सकोवजनबढ़ानेकेलिएदवाकीतरहइस्तेमालकियाजाताहै।सब्जीमेंबीन्सकाप्रयोगअधिककरें।यहपौष्टिकहोनेकेसाथ-साथवजनबढ़ानेमेंभीमददकरताहै केरूपमेंदूधऔरशहदकाइस्तेमाललाभदायकहोताहै।यहवजनबढ़ानेऔरपाचनशक्तिठीकरखताहै करें।स्वास्थ्यसंबंधीकिसीभीजानकारीकेलिएआपहमारेहेल्पलाइननंबर781-681-11-11परकॉलकरकेअपनीसमस्याबतासकतेहै।आयुऐपआपकेबेहतरस्वास्थ्यकेलिएकार्यरतहै पीईटी कैम्ब्रिज व्यायाम पीडीएफ सबसेपहलेआपसोचरहेंहोंगेकिमोटाहोनेकेलिएक्याकरें?आइयेजानतेहै आइयेअबजानतेहैमोटाहोनेकेकुछघरेलूनुस्खे वजनबढ़ानेकेघरेलुतरीकेमेंकेलाशामिलहै।इसकेलिएआपदिनमेंकमसेकमतीनसेचारकेलेखाएँ।केलापौष्टिकएवंपोषकतत्वोंसेभरपूरहोताहै।इसेदूधयादहीकेसाथखासकतेहै।यहवजनबढ़ानेमेंमददकरताहै तीनसेचारबादाम,खजूरऔरअंजीरकोकूटकरदूधमेंडालकरउबालें।अच्छीतरहउबलनेकेबाददूधकोगुनगुनाहोनेपररोजसोनेसेपहलेपिएँ।यहवजनबढ़ानेमेंमददकरताहै आइयेआपकोमोटाहोनेकेटिप्सऔरबतातेहैजिनकाध्यानरखकरआपअपनावजनबढ़ासकतेहै दूरकरनेकेलिएइस्तेमालहोनेवालीएंटी-डिप्रेसेंटदवाइयांभीवजनबढ़ानेकेलिएजिम्मेदारहोसकतीहैं।लेकिनकभीभीअपनेमनसेकोईभीदवाबंदनकरें।अपनेडॉक्टरसेबातकरेंऔरऐसीदवाकेबारेमेंचर्चाकरेंजोआपकीबीमारीभीठीककरेऔरजिसकासाइडइफेक्टभीकमहो कासेवनकियाजिससेउनकावजनबढ़नेलगा।इसअध्ययनकेप्रतिभागियोंनेकुलमिलाकरअधिककैलोरीकाभीसेवनकिया,खासकररातकेखानेकेबाद जबअचानकवजनबढ़नेकासंबंधकिसीबीमारीयास्वास्थ्यकीस्थितिसेनहोतोउसकेयेसामान्यकारणहोसकतेहैं: कासंकेतहोसकताहै।जबलिवरकिसीकारणक्षतिग्रस्तहोजाताहैतोस्कारऊत्तकयाऊत्तकोंपरखरोंचजैसेनिशानबननेलगतेहैंऔरयेस्कारऊत्तकस्वस्थऊत्तकोंकोबदलकरउनकीजगहलेलेतेहैं।इसकारणपेटमेंतरलपदार्थजमाहोनेलगतेहैंऔरलिवरकीकामकरनेकीक्षमतामेंगिरावटआनेलगतीहै।बीमारीकाइलाजकरानेपरवजनभीकमहोनेलगताहै काखतराभीबढ़जाताहै केकारणभीहोसकताहैजिसमेंकिडनीकोकाफीनुकसानपहुंचताहै।अगरआपकीकिडनीसहीतरीकेसेकामनहींकररहीहैतोशरीरमेंअतिरिक्ततरलपदार्थजमाहोनेलगतेहैंजिसकीवजहसेवजनबढ़ताहै।क्षतिग्रस्तकिडनीअपशिष्टपदार्थोंऔरपानीकेसाथहीतरलपदार्थोंकोशरीरसेसहीतरीकेसेबाहरनहींनिकालपातीहैंऔरयेटीशूमेंजमाहोनेलगतेहैं औरअधिकभोजनकरना,वजनबढ़नेकाकारणबनताहै स्ट्रेस,कोईबीमारी,किसीदवाकेसेवनआदिकेकारणहोसकताहै।अनजानेमेंवजनबढ़नेकीसमस्या2तरहकीहोसकतीहै: जैसेलक्षणशामिलहैं।ओवेरियनकैंसरकेज्यादातरमामलोंकापताबादकेस्टेजमेंहीचलताहै।लिहाजाअगरकिसीमहिलाकोपेल्विकक्षेत्रमेंअसामान्यदर्दहोरहाहोतोउन्हेंडॉक्टरसेसंपर्ककरनाचाहिए छोड़नेकेबादपहलेमहीनेमेंऔसतन1किलोग्रामवजनबढ़ताहै।धूम्रपानछोड़नेकेबादऔसतनपहले3महीनोंकेदौरानव्यक्तिकेवजनमेंवृद्धिहोतीहै,लेकिन6महीनेकेबादवजनमेंबढ़नेकीइसप्रक्रियामेंकमीआनेलगतीहै सेसंबंधितहोसकताहै।कुशिंगसिंड्रोममेंचेहरा,गर्दन,ऊपरीपीठयाकमरकेआसपासबढ़ाहुआवजनसबसेअधिकनजरआताहै करनाकमकरदियाहैऔरअपनीदैनिकगतिवधियोंमेंभीकटौतीकरदीहैतोऐसेमेंआपकावजनबढ़नाकोईआश्चर्यकीबातनहींहोगी।लेकिनउसस्थितिमेंक्याहोगाअगरआपसबकुछवैसाहीकररहेहोंजैसाआपपहलेहमेशाकीतरहकरतेआएहैंऔरइसकेबावजूदआपकावजनबढ़रहाहो. मोटापेसेपरेशानलोगोंकेलिएसेबकासिरकाउनकीसमस्यादूरकरनेमेंकाफीहदतकलाभकारीहै. कुछदेररहनेवालातनावहमारीभूखकोकमकरताहैं. औरइसकाइस्तेमालमसालेकेतौरपरकियाजाताहै. अंडकोषमेंदर्दउठतारहताहै।(9). तोइससेभीआपकोमोटापाआताहैआपकोखानाखानेकेबादथोड़ाबहुतपहननाचाहिएयाआपकुछदूरीतकपैदलचलसकतेहैं. पालक,मूलीऔरमेथीकाइस्तेमालकरतेहैं. वहजितनाभोजनकरतेहैउससेकईज्यादाphysicalworkकरलेतेहै.
सिबुट्रमाइनदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं- दिनमेंतीनबारलें,लेकिनकुलमिलाकर60मिलीग्रामसेज्यादानलें तोआइयेआपकोबतातेहैंवजनऔरमोटापाकमकरनेकीदवाकेनामऔरनुकसान नोट-इनदवाइयोंकासेवनडॉक्टरसेसलाहकियेबिनाबिलकुलनकरें।इनदवाइयोंकेकईदोष-प्रभावहोसकतेहै,जिनकेबारेमेंनीचेबतायागयाहै इसदवाईकोएकदिनएकबारहीलें,10मिलीग्रामसेज्यादानलें।येदवाइयांबच्चोंकेलिएनहींहै रीमोनाबैंटकोपूरेदिनमेंएकबारलें,20मिलीग्रामसेज्यादानलें निम्नलिखितबीमारियोंसेपीड़ितलोगइनदवाइयोंकासेवननाकरें 3. हृदयपरDpressinकाहानिकारकप्रभावपड़सकताहै,ऐसीकोईस्थितिहोनेपरआपदवानलेंऔरइसबारेमेंअपनेडॉक्टरसेअच्छेसेपुष्टीकरनेकेबादहीयहदवालें क्याDpressinकोलेतेसमयगाड़ीचलानायाकैसीभीबड़ीमशीनसंचालितकरनासुरक्षितहै. एम्पॉवरशोधकेअनुसार,दिनमैंअगरआप1घंटेखड़ेरहतेंहैंतोसालमैं3. शारीरिकआवश्यकताकेअनुरूपकैलोरीनमिलनेसेशरीरजल्दीथकजाताहैऔरलम्बेसमयतकऐसाचलनेपरकुपोषणकीस्थितिबनजातीहै।ऐसानहींहैकिआपइसचक्करमेंइतनाखानेलगेंकिकैलोरीकीअधिकमात्राआपकोमोटापेकाशिकारबनादे।इसलिएमात्रशारीरिकआवश्यकताकेअनुरूपहीभोजनकरनाचाहिएताकिसंतुलितमात्रामेंकैलोरीमिले अलगअलगवस्तुओंमैंअलगअलगकलोरीहोतीहैउदहारणकेलिए1कपबिनाशक्करकीकॉफ़ीमेंकेवल1calorieहोतीहैऔर१गिलासपानीमें0calorie. जानिए,वजनकम(WeightLossDiet)करनेकेलिएरोटीऔरचावलमेंसेआखिरकिसकासेवनज्यादाफायदेमंदहोताहै. सभीसमझदारव्यक्तिवजनज्यादाहोनेपरउसेकमकरनेकीकोशिशकरतेहैं. Stepsसीधेलेटजाए,अबअपनीupperbodyऔरlegsकोऊपरकीऔरउठाये. इससमयआपकोयहपताहोनाआवश्यकहैकिक्याखानाचाहिएऔरकितनाखानाचाहिए. लेकिनकुछलोगऐसेहोतेहैंजिनकोचावलबहुतज्यादापसंदहोताहैऔरजिसकीवजहसेवहलोगअपनेहरडाइटमेंचावलखानाहीपसंदकरतेहैं.

अश्वगंधा शतावरी के नुकसान

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